العلاج الطبيعي بريكثرو + فيتنس نيو جيرسي

تعتمد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على موقف مكافحة الرياضات والرياضة

Posted on December 8, 2022 by zehrx

تعتمد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
بقلم أنتوني روبرتس

هذا المقال القصيرة القصيرة يصنع الأخبار مؤخرًا ، لكن وسائل الإعلام الرئيسية اختارت ، كالعادة ، تلخيصها ، دون إعادة نشر الملخص. أعلم أن جزءًا كبيرًا من قراءتي ربما يكون لديه أطفال ، وربما لا يمنحهم مشروبات رياضية (أو غيرها من المشروبات المحملة بالسكر) ، لكنني اعتقدت أنني سأشاركه في الملخص ، حتى تتمكن من رؤية ما هو كل شيء حول. ومن المثير للاهتمام ، أن هذه المجموعة من العلماء المحترمين استخدمت ببساطة GoogleZ و Teh interwebz ، واستندوا إلى تقريرهم على تلك النتائج. عمل جيد ، براهس.

قسم طب الأطفال وبرنامج الطب التكاملي للأطفال ، جامعة ميامي ، كلية الطب ليونارد م. ميلر ، ميامي ، فلوريدا

الملخص

الهدف: لمراجعة التأثيرات ، والعواقب السلبية ، ومدى استهلاك مشروبات الطاقة بين الأطفال والمراهقين والشباب.

الطريقة: بحثنا في PubMed و Google باستخدام “Energy Drink” و “Sports Drink” و “Guarana” و “Caffeine” و “Taurine” و “ADHD” و “Diabetes” و “Children” و “Throudolecents” و “Insulin” و “insulin” “اضطرابات الأكل” و “مركز مكافحة السموم” لتحديد المقالات المتعلقة بمشروبات الطاقة. تم تقييم مواقع الويب المنتج لمعلومات المنتج.

نتائج:
وفقًا لمسوحات التقرير الذاتي ، يتم استهلاك مشروبات الطاقة بنسبة 30 ٪ إلى 50 ٪ من المراهقين والشباب. في كثير من الأحيان ، بما في ذلك كميات عالية وغير منظمة من الكافيين ، تم الإبلاغ عن هذه المشروبات بالاشتراك مع الآثار الضارة الرئيسية ، وخاصة عند الأطفال والمراهقين والشباب الذين يعانون من نوبات أو مرض السكري أو تشوهات القلب أو المزاج والاضطرابات السلوكية أو أولئك الذين يتناولون أدوية معينة. من بين 5448 جرعات زائدة من الكافيين الأمريكية في عام 2007 ، حدث 46 ٪ في أولئك الذين تقل أعمارهم عن 19 عامًا. ناقشت العديد من الدول والدول أو تقيد مبيعاتها والإعلان.

الاستنتاجات:
مشروبات الطاقة ليس لها فائدة علاجية ، والعديد من المكونات يتم تفريغها ولا تنظمها. إن صيدلة الصيدلة المعروفة وغير المعروفة المدرجة في مثل هذه المشروبات ، إلى جانب تقارير السمية ، تثير مشكلة للتأثيرات الضارة الرئيسية المحتملة بالتعاون مع استخدام مشروبات الطاقة. على المدى القصير ، يحتاج أطباء الأطفال إلى أن يكونوا على دراية بالآثار المحتملة لمشروبات الطاقة في المجموعات السكانية الحساسة والشاشة للاستهلاك لتثقيف الأسر. يجب أن تهدف البحث على المدى الطويل إلى فهم الآثار في السكان المعرضين للخطر. يجب تحسين مراقبة السمية ، ويجب أن تستند سياسات مبيعات واستهلاك الطاقة والاستهلاك إلى بحث مناسب.

مصدر

6 أشياء ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن مكملاتك

Posted on December 7, 2022 by zehrx

من قبل Matt Weik

يسمع الجميع عن أشخاص من حولهم يأخذون نوعًا من المكملات. هل هذا شيء سيئ؟ لا ليس كذلك. في حين أن هناك بعض المكملات الغذائية الموجودة كلها ضجيج ، فإن العديد منها يخدمون غرضًا ومفيدًا بشكل لا يصدق. ربما يكون الفيتامينات متعددة الفجوات في المغذيات الدقيقة في تغذيتها؟ ربما يكون ذلك بمثابة موقد سمين لمساعدة شخص ما على إسقاط بضعة جنيهات؟ أو ربما يكون مسحوق البروتين لمساعدة شخص ما على زيادة وإضافة بعض كتلة العضلات العجلة عالية الجودة إلى اللياقة البدنية؟ بغض النظر عن كيفية هزها ، فإن صناعة المكملات موجودة لتبقى ولا شيء لتهزه. نحن نتحدث عن صناعة 34 مليار دولار مع عدم وجود علامات على التباطؤ في الأفق. ولكن قد يكون هناك بعض الأشياء التي لم تعرفها أبدًا عن مكملاتك.

في هذه المقالة ، أريد أن أتحدث عن بعض الأشياء التي ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن مكملاتك التي يمكن أن تغير الفاعلية ونتائجك الفردية من المكملات الغذائية التي تتناولها وكذلك بعض المعلومات التي قد تجدها مثيرة للاهتمام.

هز مساحيق الملحق الخاصة بك قبل الاستخدام
المكونات المختلفة لها أوزان جزيئية مختلفة. بطبيعة الحال ، من تحريك الحاويات حولها ومع الاستقرار ، ستبدأ المكونات الأثقل بشكل طبيعي في الانتقال إلى أسفل الحوض. قد يكون هذا أحد الأشياء التي ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن مكملاتك مثل مسحوق التمرين قبل التمرين الذي يمكن أن يغير التأثير الذي تشعر به من المنتج بشكل كبير. إذا استقر المنشط إلى القاع ، فإن ذلك سيجعل الجرعات النهائية من حوضك مركزة للغاية مع أشياء مثل المنشطات ويمكن أن تسبب تأثيرًا سلبيًا من خلال تناول جرعة عالية جدًا عندما لا تريد أن ترغب/تحتاجها.

لحل هذه المشكلة ، أولاً ، قم بإخراج المغرفة من المنتج ، وقم بإغلاق الجزء العلوي مرة أخرى ، ثم امنح الحوض اهتزازًا جيدًا لضمان خلط جميع المكونات تمامًا. ثم المضي قدمًا وقم بإخراج حصة المنتج للاستخدام.

يمكن أن تجعلك كحول السكر أنبوبًا (كثيرًا)
إلى أي مدى شاهدت العديد من المكونات التالية في منتج مثل شريط البروتين ولم تعرف أبدًا ما كانت عليه – إكسيليتول أو إريثريتول أو مالتيتول أو سوربيتول؟ هذه عادة ما تستخدم كحول السكر المستخدمة عند إضافتها إلى المنتج لا تعتبر “السكر” الفعلي على التغذية أو الحقائق المكملة. يتم تصنيفها على أنها كحول السكر تحتها. لذلك ، في حين أن الملصق يقرأ 0G من السكر ، قد ترى ما يشبه 15 جرام من كحول السكر.

عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن كحول السكر لا يرفع نسبة السكر في الدم مثل المحليات مثل سكر المائدة النقي (السكروز). سوف ينظر كثير من هذا باعتباره التحلية الاصطناعية هو خيار أفضل. لسوء الحظ ، هذا شيء شائع آخر ربما لم تكن تعرفه أبدًا عن مكملاتك في أنه على الرغم من عدم وجود سكر فعلي في منتج ما ، يمكن أن يكون للكحول السكر بعض الآثار السلبية مثل الانتفاخ ، والغاز ، ومشكلات الهضم ، والإسهال عند استهلاكها في ارتفاع جرعات. يجب على أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) أن يحاولوا تجنب كحول السكر لأنه قد يزداد سوء الحالة.

معظم المواد الخام تأتي من الصين
أحد الأشياء التي ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن مكملاتك هو أن العديد من المواد الخام يتم الحصول عليها من الصين وليس هنا في الولايات المتحدة. قد لا يكون البعض منكم من المعجبين بذلك في حين أن البعض الآخر لا يهتم ببساطة ، ولكن ليس لدى الكثير من الناس أي فكرة عن أين تأتي المكونات الموجودة في المنتج.

من الواضح أن بعض المكونات تأتي من هنا في الولايات المتحدة حيث يوجد عدد قليل من شركات المصادر الرائعة ، لكن الكثير مما تراه اليوم سيأتي من الخارج.

تملك شركات الأدوية الكبيرة بعض الشركات المكملة
هناك العديد من الأشخاص الذين لا يصدقون كل شيء مناهضين للمسلسلات الصيدلانية. إنهم لا يتفقون مع ممارساتهم وأسعارهم ومنتجاتهم التي يبدو أنها لها آثار جانبية أسوأ من أي مرض قد يعانون من حاليًا. لهذا السبب ، يتجنب العديد من الأشخاص القيام بالشركة مع هذه الشركات الكبيرة تمامًا. ومع ذلك ، فإن شيئًا ربما لم تكن تعرفه أبدًا عن مكملاتك هو أن بعض شركات الأدوية هذه تمتلك بالفعل بعض المكملات الغذائية التي قد تتناولها.

على سبيل المثال ، يمتلك Pfizer علامات تجارية مثل Emergen-C و Centrum بينما تمتلك Bayer يومًا واحدًا. أيضا ، قبل خروجهم من العمل ، كانت eAs مملوكة لأبوت.

يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية
المتابعة من #4 والربط بشكل جيد هو على الرغم من ما قد تعتقد أنه “طبيعية” ، لمجرد أنها مطبوعة بأحرف جريئة على ملصقك لا يعني أن ملحقك لن يتفاعل مع أي دواء يمكنك يأخذ. هذا مفهوم خاطئ وشيء ربما لم تكن تعرفه أبدًا عن مكملاتك.

إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية ، فسيكون من الحكمة التحدث إلى طبيبك قبل تقديم أي ملحق لنظامك لضمان عدم وجود تفاعلات بين الدواء والملحق. على سبيل المثال ، إذا كنت السكريC واتخاذ الأنسولين ، باستخدام ملحق يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم دون التحدث إلى طبيبك ، يمكن أن يكون له بعض الآثار الصحية الضارة إذا كان مزيج الأنسولين والمكمل يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل لا يصدق. كن حذرًا بشأن أخذ أي نوع من المكملات مع الأدوية. احصل دائمًا على خلوص من طبيبك أولاً.

لمجرد أن شخصًا ما يأخذ أو يروج لمكمل لا يعني أنه سيعمل بالفعل من أجلك
سأقتل عصفورين بحجر واحد هنا. هذا المشاهير الذين يشجعون على ملحق (لا يهمني ما هي العلامة التجارية) ، على الأرجح لم يستخدم العلامة التجارية أبدًا قبل أن تصبح سفيراً لهم ، وربما لا يزال لا يستخدم المنتجات حتى يومنا هذا. لماذا يفعلون ذلك؟ إنه أمر سهل – المال. إذا كان لديك رقم تم إلقاؤك عليك تابعه عدة أصفار ، فمن المحتمل أن يتم إغراءك بفعل الشيء نفسه. ولكن لمجرد أن شخصًا ما يؤيد منتجًا لا يعني أنه جيد.

بنفس المعنى ، إذا كان PAL أو أحد أفراد الأسرة يستخدمون ملحقًا ويحصل على نتائج رائعة ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك سترى نفس النتائج. كلنا أفراد وجسمنا يتفاعل بشكل مختلف مع المكونات المختلفة الموجودة في المنتجات/المكملات الغذائية. يمكن أن أتناول الموقد الدهني الذي ساعدني على تمزيلي تمامًا وتريد الدخول في هذا الحدث حتى تأخذ نفس المنتج ولكن لا شيء يحدث على الإطلاق. ترى هذا يحدث طوال الوقت.

على الرغم من أن المكملات الغذائية ليست أدوية معجزة وتحتاج إلى وضعها في العمل ، إلا أن بعض المكونات ليس لها أي تأثير على بعض الأشخاص. لهذا السبب فإن المكملات الغذائية مثل التمرينات المسبقة ، وشعلات الدهون ، وتعزيز هرمون تستوستيرون ، والعديد من الآخرين فردية للغاية ويمكن أن تسفر عن نتائج مختلفة لمختلف الأشخاص. على سبيل المثال ، هناك الكرياتين أحادي الهيدرات غير المستجيبين. Monohydrate لا يفعل شيئًا لهم ، لذا فهي بحاجة إلى استخدام نموذج مختلف مثل حمض الهيدروكلوريك لرؤية أي نوع من الفوائد. إنه أحد الأشياء التي ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن مكملاتك.

تقدم المحكمة موافقة نهائية على تسوية “استعادة الفرص المتساوية للنساء” في جامعة براون لألعاب القوى

Posted on December 2, 2022 by zehrx

قدمت محكمة اتحادية اليوم موافقة نهائية على اتفاقية تسوية بين جامعة براون وكذلك فئة الطلاب الرياضيين في براون التي حلت صعوبة محكمة العمل في قرار براون في يونيو 2020 بقطع فرق النساء من برنامجها لألعاب القوى. وزعمت دعوى المحكمة ، التي قدمها في يونيو / حزيران من قبل مستشار تعاون من العدالة العامة وكذلك اتحاد الحريات المدنية الأمريكي في رود آيلاند ، بيلي جلاسر ، بالإضافة إلى شركة تشريعات شخصية أخرى ، أن التخفيضات تنتهك عقد موافقة عام 1998 على الجامعة للالتزام إلى العنوان التاسع ، التشريع الفيدرالي الذي يضمن الوصول المتساوي للوصول إلى البرامج الرياضية للرياضيات.

في سبتمبر / أيلول ، وافقت المحكمة بشكل أساسي على الاتفاقية ، والتي ، من بين أمور أخرى ، تعيد فريقين للنساء بالإضافة إلى القضاء على الحانات أو الحد من حالة أي نوع من فريق اسكواش المرأة على الأقل في السنوات الأربع القادمة. في الشهرين اللذين تم تقديم الأفراد إلى العنصر إلى التسوية ، تم تقديم اعتراض واحد من قبل اثني عشر متدربًا هم أعضاء من فريقين للسيدات الرياضيين (الجمباز وكذلك هوكي الجليد) لم يتأثروا بشكل مباشر بتخفيضات البرنامج لعام 2020.

جادل العدالة العامة وكذلك ACLU من محامي رود آيلاند التعاون لينيت لابينجر لدعم الموافقة على عقد التسوية اليوم. بعد سماع حجج من Labinger ، وكذلك من محامي جامعة براون وكذلك بالنسبة للمعشورين ، اختتم قاضي المحكمة المحلية الأمريكية جون ماكونيل جونيور أن التسوية كانت عادلة ، كافية وكذلك معقولة بالإضافة إلى التسوية .

تم التعامل مع الدعوى بالمثل من قبل ليزلي بروكنر من العدالة العامة. آرثر براينت من بيلي جلاسر في أوكلاند ، كاليفورنيا ؛ وكذلك جيل زواغرمان وكذلك لوري بولوك من نيوكيرك زواغرمان في دي موين ، IA.

صرحت العدالة العامة وكذلك المحامية المتعاونة في اتحاد الحريات المدنية لونيت لابينجر اليوم: “من خلال الجهود المستمرة والثابتة للرياضيات الفرص الرياضية للنساء الذين تم قطع برامجهن من خلال إعادة هيكلة براون لعام 2020 لبرنامج اسكواشها وكذلك يضمن ألا يقوم براون بمزيد من التخفيضات خلال السنوات الأربع القادمة على الأقل. على الرغم من أننا نرغب في إقناع براون بإعادة جميع الفرق الخمسة ، فقد تمكنا من إخراج عقد أعيد على الأقل اثنين وكذلك سيحمل الخط مقابل أي نوع من التخفيضات الإضافية خلال السنوات الأربع القادمة ، بعد ذلك ، سيستمر براون في الالتزام بالامتثال بالكامل مع متطلبات العنوان التاسع. هذه فوائد مهمة للرياضيات النسائية في صفقة نمط وطني متزايد لتقليص البرامج الرياضية الجامعية في جميع أنحاء البلاد. ”

“هذا نجاح ممتاز لعملائنا-الطالبات الرياضيين وكذلك الطلاب الرياضيين المحتملين في براون-وكذلك الجميع مكرسون للتقدم في المساواة بين الجنسين” ، صرح آرثر براينت من بيلي جلاسر ، المشاركين للنساء للنساء ، من الذي أحضر هذه الدعوى لأول مرة مع العدالة العامة (ثم محامو المحاكمة للعدالة العامة) في عام 1992. “منذ ستة أشهر ، انتهك براون بحرية عقد التسوية لعام 1998 في قضية هذا اللقب التاسع ، معلناً أنها ستعيد فرق الرجال سوف تقضي ، ولكن لا توجد فرق نسائية. الآن ، أعاد Brown فرق الفروسية النسائية بالإضافة إلى فرق المبارزة – بالإضافة إلى توفير حماية إضافية لجميع فرق النساء. هذا يثبت مرة أخرى القيمة المهمة وكذلك أهمية العنوان التاسع. ”

شارك هذا:
فيسبوك
تويتر
البريد الإلكتروني

اعتراف الخميس: الجزء الأول Dunno

Posted on December 2, 2022 by zehrx

حان الوقت لي أن أرفع …

1. أكلت الغداء في الساعة 10:30 صباحًا. نعم. لا أعرف ماذا أقول عن ذلك ، ثم أكلت وجبة الإفطار في الساعة 7:30 صباحًا وكنت جائعًا. لا أريد أن أكون واحداً من هؤلاء الأشخاص الذين يأكلون كل 3 ساعات لأنني لا أريد أن يدور يومي حول الطعام (السخرية لأن هذه مدونة طعام ، لا؟) ، لكنني متأكد من أنني أحصل دائمًا على جائع 3 ساعات بعد الإفطار. لذلك ، قد أضطر إلى تغيير وجهة نظري على هذا الصيام الحقيقي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. مراجعة جديدة لـ Athleta HIIT IT 9 في شورتات inseam.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية

القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05

يعيش
00:00
08:21
08:21

2. في بعض الحالات ، أعتقد أنني أحب المشي أكثر من الجري. لسبب ما ، لا يمكنني التفكير بوضوح في الركض – ربما يكون ذلك لأن عقلي يتجول في رأسي الكبير؟ أنا لا أعرف ، كل ما أعرفه هو عندما يكون لدي الكثير في ذهني أن المشي أمر رائع حقًا.

3. أحاول دائمًا أن أجرب أشرطة جديدة ، فأنا أحصل على أفضل ما في الأمر ، حتى لو كنت لا أرغب في تناول كل شيء. كنت آكل شريط البروتين Snickers هذا الاثنين (حصلت على مجموعة من هذه في معرض Race).

يجد بن نصف قضبان الأكل طوال الوقت ويقول: “كان هناك ماوس في الحانات مرة أخرى!”

لست متأكدًا مما إذا كان يدرك أن الماوس لديه شعر أحمر

4. يمكنني تناول الحبوب لتناول الإفطار والوجبات الخفيفة كل يوم لبقية حياتي ولا أريضها أبدًا. قد يكون هناك مسار من الحبوب من المطبخ إلى مكتبي على الإطلاق. أنا لست سعيدًا بذلك.

5. إنه يجعلني حزينًا لأنني لن أبدو أبدًا هذا لطيفًا أثناء النوم.

6. بالأمس عقدنا اجتماعًا عائليًا و Vegas ، لقد قمت بتحالف للتصويت ضد Ben. خسر بن 2-1 أنه لا يرفع كل الأغطية. آسف يا صديقي.

7. أذهب إلى أفلام الفشار. فيلم جيد هو مجرد مكافأة إضافية للتجربة.

الآن يجب أن أكون في موعد الفيلم الخاص بي مع صديق

سؤال: هل لديك أي شيء للاعتراف؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي

بطاطس أسقلفية سهلة مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة عائلية الصدفة وصفة الطبق potluck

ما آكله في يوم واحد – للعدائين

ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على

وصفة الحمص حول أفضل الأفكار يوم الحمص الوطني

مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة لي [نقاط المكافأة إذا كنت تعرف جميع 4 من O

ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف الماراثون

ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة

15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة

ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون

⚡ من قبل الشهية

أنشأ الأحد Quesadillas

Posted on November 30, 2022 by zehrx

سعيد الأحد! لأنني فعلت TRI بالأمس كنت أتجنب الركض في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن استيقظت على الرغبة في الخروج من عدد قليل. ركضت 8 بسيطة وكذلك مشيت 2 في المنزل. لقد مررت بهذا متجر البقالة على الطريقة وكذلك اخترت الحصول على شغفي في الصباح – التوت الأزرق.

يؤكل خلال نزهة الميل الأخير
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك أكثر من سلسلة الاستماع الرائعة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

يعيش
00:00
08:21
09:42

عندما حصلت على منزل ، قدمت وجبة الإفطار على الفور. لا تمر ، لا تستحم مثل شخص نموذجي.

سوف آكل Quesadillas لتناول الإفطار وكذلك العشاء في الأسبوع المقبل. ذكرت والدتي أنني أذهب مع “مراحل” من حب الطعام حتى أشعر بالمرض أو أتسبب في عجز حول العالم.

كانت هذه بيضة وكذلك جبن quesadilla – المالحة ، الجبن ، رائع.

أكمل بن قبالة معجنات كعكة القهوة من 85* مخبز. بدا الأمر هكذا في الخارج:

فهمت أنه يحتوي على معجون حمراء من الداخل ، ومع ذلك فشلت في تذكر أنه يحتوي على موتشي. مفاجئة!

بعد بعض خطط السفر غير المصفاة (!) توجهنا إلى أمي لزيارة.

أحضرت الكلاب مزيج مسار الجرو الممتع الذي كان في حقيبتي الغنيمة من إيري. أعتقد أنهم في ذلك.

والآن أنا آكل فيتامينات Matt الصمغية كما لو كانت الحلوى (وهي في الأساس).

تم إعداد الأحد:

خطط التمرين:

م: السرعة

T: الانتعاش

دبليو: القدرة على التحمل / اليوغا

TH: TEMPO

F: القدرة على التحمل / اليوغا

S: LR

دين!

S: أنا أؤمن في أمي

م: توفو تحريك

T: بقايا

دبليو: البطاطا الرائعة وكذلك الفول

TH: الخضروات البرغر / تركيا

F: بيتزا؟

ابحث عني يوم الأحد – عمليات البحث على الويب التي جلبت الزوار المطمئنين إلى RER هذا الأسبوع:

“سنوب دوج إل.

“مرحبًا بك في البكاء” -؟

“كيفية الركض في دورتك الشهرية” – بالضبط ما هو خارج الدورة الشهرية ، فقط أكثر من ذلك بكثير.

“لقد اعتقدت أننا صديقنا” – كلا. أنا في دورتي الشهرية ، انظر أعلاه.

“النمش تفوح منه رائحة العرق” – هذا يجب أن يكون لقب بلدي!

“Weird Bagel Breakfast” – ما هو غريب جدًا في ذلك؟

“رجل مغطى في مايو” – أريد أن أرى صورة لهذا الغرض.

“زجاجات الكحول المعبأة” – يتوهم!

“عقدة على الأرداف الخاصة بي” – أراهن أنك حصلت على هذا من كل هذا الكحول المبلور …

الآن أنا أتسكع مع بيلي …

وبعض عصير الليمون. أوقات رائعة.

شارك أبرز أحداث عطلة نهاية الأسبوع!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

دانتيل ريفرسايد نصف سباق الماراثون خلاصة وكذلك سلسلة نصف سلسلة صعوبة

لكزس الدانتيل حتى ريفرسايد نصف ماراثون 5K الرمز سعر الخصم سباق. قم بتشغيل Recap وكذلك تقييم السباق لـ Reindeer Fun Run. وكذلك Discoun

ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً

الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – فإن العديد من نتائج التصفح ليست وفقًا لـ

ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون

ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. مذكرات الطعام خلاصة نظامي الغذائيأنشأ الأحد Quesadillas (###) سعيد الأحد! لأنني فعلت TRI بالأمس كنت أتجنب الركض في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن استيقظت على الرغبة في الخروج من عدد قليل. ركضت 8 بسيطة وكذلك مشيت 2 في المنزل. لقد مررت بهذا متجر البقالة على الطريقة وكذلك اخترت الحصول على شغفي في الصباح – التوت الأزرق.

يؤكل خلال نزهة الميل الأخير
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية

القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

يعيش
00:00
08:21
09:42

عندما حصلت على منزل ، قدمت وجبة الإفطار على الفور. لا تمر ، لا تستحم مثل شخص نموذجي.

كانت هذه بيضة وكذلك جبن quesadilla – المالحة ، الجبن ، رائع.

أكمل بن قبالة معجنات كعكة القهوة من 85* مخبز. بدا الأمر هكذا في الخارج:

فهمت أنه يحتوي على معجون حمراء من الداخل ، ومع ذلك فشلت في تذكر أنه يحتوي على موتشي. مفاجئة!

بعد بعض خطط السفر غير المصفاة (!) توجهنا إلى أمي لزيارة.

أحضرت الكلاب مزيج مسار الجرو الممتع الذي كان في حقيبتي الغنيمة من إيري. أعتقد أنهم في ذلك.

والآن أنا آكل فيتامينات Matt الصمغية كما لو كانت الحلوى (وهي في الأساس).

تم إعداد الأحد:

خطط التمرين:

م: السرعة

T: الانتعاش

دبليو: القدرة على التحمل / اليوغا

TH: TEMPO

F: القدرة على التحمل / اليوغا

S: LR

دين!

S: أنا أؤمن في أمي

م: توفو تحريك

T: بقايا

دبليو: البطاطا الرائعة وكذلك الفول

TH: الخضروات البرغر / تركيا

F: بيتزا؟

ابحث عني يوم الأحد – عمليات البحث على الويب التي جلبت الزوار المطمئنين إلى RER هذا الأسبوع:

“سنوب دوج إل.

“مرحبًا بك في البكاء” -؟

“كيفية الركض في دورتك الشهرية” – بالضبط ما هو خارج الدورة الشهرية ، فقط أكثر من ذلك بكثير.

“لقد اعتقدت أننا صديقنا” – كلا. أنا في دورتي الشهرية ، انظر أعلاه.

“النمش تفوح منه رائحة العرق” – هذا يجب أن يكون لقب بلدي!

“Weird Bagel Breakfast” – ما هو غريب جدًا في ذلك؟

“رجل مغطى في مايو” – أريد أن أرى صورة لهذا الغرض.

“زجاجات الكحول المعبأة” – يتوهم!

“عقدة على الأرداف الخاصة بي” – أراهن أنك حصلت على هذا من كل هذا الكحول المبلور …

الآن أنا أتسكع مع بيلي …

وبعض عصير الليمون. أوقات رائعة.

شارك أبرز أحداث عطلة نهاية الأسبوع!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

دانتيل ريفرسايد نصف سباق الماراثون خلاصة وكذلك سلسلة نصف سلسلة صعوبة

ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً

الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – فإن العديد من نتائج التصفح ليست وفقًا لـ

ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون

ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. مذكرات الطعام خلاصة نظامي الغذائي

فئة عالية التقنية من التدريب 2012

Posted on November 9, 2022 by zehrx

مرحبا! اليوم كان Go Go Go ، لكنني كنت أرغب في التوقف بالإضافة إلى مشاركة أول فيديو لصفتي 2012! آه! أنا غريب الأطوار ، انظر أدناه

لكن أولاً ، مثل الكرز <3 أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بلدي النصف الجميل الآخر في جناح بيش: مذكرات - مراجعة كتاب بلدي النصف الجميل الآخر في جناح بيش: مذكرات بقلم مارك لوكاش تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017. هل هو الاستماع الرائع؟ أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع. من الأمازون: مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بسبب مرض عقلي ويؤكد قوة الحب. بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مخيفة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت ديناميكية وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة. سؤال: ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟ ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟! روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com فيديوهات اكثر 0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية القادم Golden Retriever لن يأخذ حبوبه! 02:19 يعيش 00:00 08:21 05:31 ودليل واحد من الطهاة الكسول لنصيحة الأكل الصحي: احصل على استعداد لتناول حاوية السلطة ... (أفضل للبيع!) واملأها مع المزيد من الخضار والحبوب وكذلك البروتين. غداء فوري دون أي أطباق لتنظيف! منذ أن طُلب مني أن أكون جزءًا من فريق فئة ING لعام 2012 ، كنت أؤمن به حول خطة تدريب الماراثون الخاصة بي. عادةً ما أقوم بتنزيل خطة وكذلك الامتثال لها بشكل فضفاض. لهذا السبب لا ترى جدول بيانات ol excel الأنيق من تدريب الماراثون على RER. أفعل ذلك أسلوب المؤسسة القديم. لقد اشتريت حقًا برنامجًا من Running World هذه المرة حولها. إنه طموح بعض الشيء ، لكنني أريد حقًا أن أجربه بالإضافة إلى البقاء مع برنامج تدريب الماراثون "الحقيقي" هذه المرة. دعونا نرى ما يمكنني فعله! لكنني أتطلب يومين من الراحة بالتأكيد وأريد دمج اليوغا لأنه رائع لجسدي وكذلك الروح. لقد قمت بتأليف بعض المفاهيم الخاصة بكيفية تعديلها بالضبط بناءً على هذه القيود ، وكذلك على الأرجح أن تفعل شيئًا كهذا: هذا الأسبوع تغيرت Wed & Fri. لأنني لم أتمكن من الوصول إلى حمام السباحة. ابتداءً من هذا الأسبوع ، يبلغ طول الماراثون حوالي 16 أسبوعًا ، لذا بدأت في الأسبوع الخامس منه. هذا يوفر لي وسادة لتجنب أسبوع إذا كنت أتطلب مهربًا من الآن وحتى 4 نوفمبر ، ستقوم صفحة Ing Runner’s Nation Facebook بمشاركة مقاطع الفيديو معي بالإضافة إلى أعضاء فريق الفئة الثلاثة الآخرين لعام 2012. هذا الأسبوع قدموا كل واحد منا في شريحة قصيرة. من المتوقع أن تكون هذه مقاطع فيديو ممتعة ومسلية وعملية لأي شخص يتدرب على سباق الماراثون - وليس فقط نيويورك. أفهم أن موسم الخريف / الشتاء هو موسم ماري الرئيسي ، لذا إذا كنت تتدرب على شيء ما ، فيرجى فحصه. نحن نخطط للقيام بمواضيع كبيرة من نوع المناقشة حتى يتمكن الجميع من التناغم! يمكنك الذهاب إلى صفحة FB Nation's Nation's لتفقدها وكذلك ترك التعليقات. يمكنك بالمثل "أعجبني" إذا أعجبك ذلك ، وهو ما أتمنى أن تفعل ... أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح خطة تدريب نصف الماراثون. رخالية من 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة بالضبط المدة التي يجب أن تكون فيها على المدى الطويل بالإضافة إلى أرقى الأفلام الجارية Q&A بالضبط المدة التي يجب أن تكون فيها على المدى الطويل بالإضافة إلى أرقى الأفلام الجارية Q&A بالضبط كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة - بالضبط كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA برنامج التمرين الأسمى الجري لجميع المستويات برنامج التمرين الأسمى الجري لجميع المستويات أرقى خطة تشغيل للمبتدئين ، المتسابقين الجدد بالإضافة إلى التدريب المرح. 12 أسبوعًا 5K 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون عبر الإنترنت يوم تدريب الماراثون 1 - مذكرات الفيديو؟ يوم تدريب الماراثون 1 - مذكرات الفيديو؟ ابدأ مجلة تدريب الماراثون. اليوم الأول ، افحص بعد المدى الطويل. الجري وكذلك الوصفة التحديثات اليومية لمدة 90 يومًا القادمة خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل بالضبط كيفية تدريب الماراثون على حياتك المحمومة مع تشغيل المدرب البودكاست 96 بالضبط كيفية تدريب الماراثون على حياتك المحمومة مع تشغيل المدرب البودكاست 96 بالضبط كيفية تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل وكذلك حياة الأسرة. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، Path Ru ⚡ من قبل الشهية .

ما أفعله عندما أكون مؤسفًا

Posted on November 7, 2022 by zehrx

ماذا أفعل عندما أكون حزينًا … أكل.

لكنني أحاول التوقف عن ذلك ، فهناك بعض الأشياء الأخرى …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان

القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12

يعيش
00:00
08:21
12:07

هذا الصباح ، السيد بن ، كما أمشي في رياضة رياضية لبعض الصديقة للبيئة في يوم القديس باتريك!

ثم أكلت بعض الحبوب المونيكا. مثل الحب الحب.

للأسف اليوم توجه بن إلى فلوريدا. حاول فيجاس أن يوقفه عن طريق الجلوس على أغراضه ، ولكن هذا يضع الشعر القطط عليه فقط ، كما أنه لم يخلعه حقًا.

لقد شعرت بالضيق وكذلك ذهبت في الجري قليلاً. قصير للغاية بما أنني ما زلت أتعافى من ماراثون لوس أنجلوس ، مهما كان كافياً للتخلص منه.

ثم ، قررت إنجاز أظافري.

أشعر أن تلميع الهلام قد غير حياتي. انها حقا تبقى! لم أجرب طلاء الأظافر جل المنزل بعد ، لكن هذه الأشياء من الصالون تستمر لمدة 2-3 أسابيع.

في أخبار أخرى: يمكنك شراء Tees Tech هذه من متجري الموسع. أنا أبحث في جعلهم يصنعون مكانًا آخر مقابل أموال أقل ، ولكن هذا عمل مستمر.

(RuneAtrepeat على Instagram)

أنا أنفذها!

سؤال: ماذا تفعل عندما تكون حزينًا؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

روتين صباح يوم الراحة

روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل

حصل بن فيروس كوروناف

العيش مع شخص حصل على Covid19 – ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار

خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي وكذلك الأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً

لن يأخذ Golden Retriever دواءه

Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواره في كلب ساخن ، والدواجن وكذلك يعرف! حتى أنه لن يأكل

فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو

بالضبط كيف تحب نفسك بينما تعزز نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. نصائح حول كيف بالضبط

لقد كسرت حقًا قدمي ومشي

اقتراحات القدم التالفة يجب أن تكون. أفضل تمهيد للمشي ، أحذية الكسر ، حزمة الثلج ، مكملات وأدوات لمساعدتك

⚡ من قبل الشهية

المشي

Posted on November 7, 2022 by zehrx

مرحبا! بن وكذلك بدأت اليوم في نزهة على الأقدام. كان الأمر رائعًا اليوم كما واجهت أصدقائي ، عائلة الأوز! يجعلونني سعيدا؟

وصلنا إلى مركز التسوق لأن بن يحتاج إلى نظارات الشمس. على ما يبدو ، يعتقد أنه يحتاج إلى قوارب الكاياك أيضًا …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار

احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان

القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05

يعيش
00:00
08:21
03:09

لقد نام حقًا اليوم ، كما توقفت عن بطني التذمر مع القهوة المثلجة؟

إفطار! قبل المشي صنعت الفطائر لتناول الإفطار. أنا مزج مكونات الفطائر الخاصة بي.

الفطائر الموز مع شراب. بعد الصورة أضفت زبدة اللوز. الإفطار دائما أفضل مع زبدة اللوز.

وقت وجبة خفيفة = قدر كبير من الفاكهة وكذلك الزبادي. كنت أقوم بتقطيع الشمام وكذلك قررت صنع سلطة فواكه. ربما تمت إضافة PB Puffins بعد اختفاء الفاكهة. يمكن. وكذلك من خلال ربما أعني ، أنت تراهن على مؤخرتك أكلت البفن اليوم.

السوشي لتناول العشاء. اخترت هذا السوشي الأرز البني على نزوة أمس. أنا فقط أرغب في تذوق الأفوكادو أكثر.

وبالمثل صنعت بعضًا من عصي أسماك الدكتور برايغر هذه. كنت أبحث عن خيار صحية لعصا السمك وكذلك هذا في شكل الفاتورة.

لقد كانوا رائعين في الفرن ، لكن بن صنع بعضًا في الميكروويف في اليوم الآخر ، كما ذكروا أنهم لم يكونوا رائعين من هذا القبيل.

تطهير الوقت – بن وكذلك أنا أقوم بتطهير 14 يومًا. إنه تطهير كبير للغاية اكتشفته في Trader Joe.

كنت أبحث عن شيء مثل هذا لفترة من الوقت. أريد فقط أن أرى ما إذا كان هذا التطهير يجعلني أشعر بأي نوع من أنواع أفضل. سأقوم بالإبلاغ عن التفاصيل.

الوحيدة غير المواتية حتى الآن هي أن هناك الكثير من الحبوب التي يجب تناولها في الليل. سوف نرى.

اراك الاثنين!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

بالضبط كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي

بالضبط كيفية البدء في تشغيل الخطة مع فترات Run Walk. المتسابقين الجدد بالإضافة إلى عائدين العدائين الجري/الرسم البياني لوقت المشي لجعله سهلاً

لقد كسرت حقًا قدمي ومشي

اقتراحات القدم التالفة يجب أن تكون. أفضل تمهيد للمشي ، أحذية الكسر ، حزمة الثلج ، مكملات وأدوات لمساعدتك

وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني

مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O

هذا هو السبب في أنني أركض

لماذا أركض. كلنا لدينا أسباب مختلفة نركضها. ومع ذلك ، من المدهش أنه يمكننا الارتباط بالجري وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي.

100 ميل متتبع قابل للطباعة

مجانا 100 ميل تعقب مخطط طباعة.قم بتشغيل أو المشي على مسافة 100 ميل ،

زبادي تشوباني جديد مع زبدة اللوز وزبدة الكاجو

جديد Chobani Nut Butter Yogurt بالإضافة إلى تقييم حبوب زبدة الفول السوداني وكذلك المعلومات. وعاء الزبادي مع زبدة اللوز

⚡ من قبل الشهية

اسأل أحد المونيكا عن تشغيل التقدم

Posted on November 6, 2022 by zehrx

هل تعرف ما هو أفضل جزء من التسكع في أمي؟

لا ، لا تتسكع مع مات.

أو الكلاب …

انها….

حبوب. بالتأكيد الحبوب.

وحقيقة أن ثلاجةنا الضخمة لديها الكثير من الطعام اللذيذ! كان هذا العشاء – أرز TJ الجديد والدجاج البرتقالي والبروكلي والسلطة.

عندما وصلت إلى المنزل من الليلة الأخيرة لأمي ، كان بن يتسكع مع حاوية من ملفات تعريف الارتباط التي أرسلتها والدته إلى المنزل معه (عاد للتو من رحلة إلى فلوريدا). أرسلت حاوية ضخمة من ملفات تعريف الارتباط من توفي وشوكولاتة رقائق الشوكولاتة!

لم أستطع مقاومة وحفر ملفات تعريف الارتباط مع الحليب. (اليوم جعلته يأخذ الباقي إلى العمل ، لذا لن أميل إلى تناولها جميعًا كبحث في بحث “أفضل ملفات تعريف الارتباط لرقائق الشوكولاتة”.)

هذا الصباح ، ضربت صالة الألعاب الرياضية لجلسة قوة ثم عدت إلى المنزل لتصوير فيلم “اسأل مونيكا”. على الرحب والسعة.

سؤال القارئ:

مرحبا مونيكا ،

أنا في شبق الركض وكنت آمل أن يكون لديك بعض النصائح؟ لقد كتبت لك مرة أخرى في يناير حول انفصال عني ، وكنت أعمل على الاستمرار في الركض- ما زلت أشق طريقي عبر برنامج الأريكة إلى 5K ، بعد بعض المطبات في الطريق ، تمكنت من التقدم بشكل أكثر اتساقًا خلال الماضي شهر. كنت أستمتع ، شعرت بالراحة ، وكنت أتقدم. ولكن بمجرد أن أصطدم بالعلامة على المدى الطويل (لمدة 20 دقيقة ، والتي صنعتها فقط 17 دقيقة ، ولكن كان الأمر مثل 80* برطوبة 80 ٪ وكنت أذهب إلى الشاقة ، لذا نعم ، ليس خطأي هاها) ، أنا تشعر وكأنها سبيكة. ذهبت من 11: 30/12 ميل إلى 14/15 دقيقة. إنه أمر محبط تمامًا. علاوة على ذلك ، عندما أحاول أن أذهب بشكل أسرع ، أحصل على هذا الغرز الجانبي المزعج وألم مزعج في كتفي مما يجعل من الصعب الجري. أعلم أنه يمكنني العودة إلى البرنامج ، لكنني أشعر بالضيق أنني لا أتقدم على الرغم من عملي الشاق! ماذا علي أن أفعل؟ هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟

هل لديك أي نصيحة أو قصة للمشاركة؟

أتريد أن تسألني؟ اترك الأمر في التعليقات أو راسلني عبر البريد الإلكتروني RuneAtrepeat في Gmail Dot Com. ستكون جميع الأسئلة مجهولة إذا كنت تريدني أن أسمي يا.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

أهداف تشغيل الشهر – قالب قصة Instagram

أفضل طريقة للركض بشكل أسرع وأفضل وأقوى هي تحديد هدف محدد ووضع خطة. إليك قصة Instagram Templa

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين

القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد

القائمة النهائية للأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أفضل أهدافك قيد التشغيل حتى الآن!

كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge

كومة على ورقة عمل هدف تحدي الأميال. كيفية تحديد هدف الجري لكومة 21 يومًا على تحدي الأميال. مجانا ص

أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1

أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم تحدي الأميال1

يوم تحدي مجاني لمدة 30 يومًا 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021

أفضل ملابس داخلية للركض

قائمة أفضل الملابس الداخلية للعدائين. تشغيل سؤال وجواب من Instagram. يوم الكلب الوطني مع دييغو تقدير

⚡ من قبل الشهية

UFC Reebok Asiforms و Zuffa Fighter Contracts

Posted on November 4, 2022 by zehrx

هذا الأسبوع أعلنت UFC عن صفقة مدتها 6 سنوات تُعرف Reebok بأنها “مزود Outfitter والملابس الحصري” لـ UFC.

تتطلب الصفقة ارتداء ملابس ريبوك وحظر الرياضيين على “شعارات الراعي الخارجية على الملابس الرياضية خلال الأحداث الرسمية في أسبوع القتال في UFC ، بما في ذلك Fight Night ، أو محتوى منتجة UFC أو أحداث UFC الرسمية الأخرى.
ولن يُسمح لافتات الراعي الفردية بالانسحاب أو داخل المثمن بدءًا من حدث UFC في 11 يوليو 2015 “. في مقابل هؤلاء المقاتلين يجب تعويضهم بناءً على صيغة حددتها Zuffa.

كان للمقاتلين المحترفين ردود فعل مختلطة على الإعلان. لقد استعرضت عقدًا مقاتلاً من Zuffa لتحديد ما إذا كان يمكن إجبار المقاتلة التي تم عقدها حاليًا على الالتزام بهذا المطلب. الجواب القصير ربما. إليكم الانهيار.

تتضمن عقود Zuffa أحكام “الاتفاقية الكاملة” القياسية التي تشير إلى أنه إذا لم يعالج العقد على وجه التحديد ، لا يمكن لأي من الطرفين فرض مثل هذه الشروط من جهة أخرى. يقرأ البند على النحو التالي “تحدد هذه الاتفاقية ودمج الفهم الكامل بين Fighter و Zuffa ، وتحل محل أي وجميع الاتفاقيات المكتوبة أو الشفوية السابقة أو المعاصرة بين الطرفين فيما يتعلق بالموضوع من هذا الموضوع … قد لا تكون هذه الاتفاقية تم تغييرها أو تعديلها أو تفريغها ، باستثناء الكتابة اللاحقة الموقعة من قبل الأطراف Hereto “.

باختصار ، هذا يعني ما إذا كان المقاتل لا يوافق على ارتداء الملابس التي اختارها Zuffa ، لا يمكن لـ Zuffa إجبارهم على القيام بذلك.

السؤال التالي هو هل يتضمن جهة الاتصال مثل هذا البند؟ نوعا ما. لم يكن للعقد الذي تم تقييمه أي شرط يمنح Zuffa سلطة إملاء ملابس الرياضي ، ومع ذلك ، يقرأ حكم “سلوك المقاتل” على النحو التالي:

“يوافق المقاتل على أنه أثناء النوبة ، أو أثناء التدريب على نوبة ، وكذلك خلال أي أحداث ما قبل الضخمة أو أحداث ما بعد النوبة ، لا يجب على المقاتل أو أي من مديريه ومدربيه ومساعديهم ارتداء أي ملابس … تتعارض مع زوفا كفيل”.

من المحتمل أن تتعارض أي علامة تجارية غير ريبوك مع هذه الرعاية الحصرية. يمكن القول إن المقاتل يمكنه الاحتجاج من خلال رفض نصيبه من أموال ريبوك وارتداء علامة تجارية بدون علامات ، ولكن حتى هذا قد يتعارض مع اللغة الواسعة المذكورة أعلاه.

شارك هذا:
تويتر
فيسبوك

مثله:
مثل التحميل …

متعلق ب

دعونا نتكهن حول GSP UFC Counterction Diefoctoboring 18 ، 2016 مع 4 تعليقات
الحواجز العملية لبرنامج اختبار المخدرات العشوائي المخطط له في 20 فبراير 2015 مع 3 تعليقات
في New Court Filing ، تقدم UFC قضية قوية لسبب أن يتعين على المقاتلين أن يونيزايوغ في 10 ، 2018