هذا الصباح ، قمت بالركض الأول حول جواري الجديد. (ركضت هنا بالفعل عدة مرات قبل أن ننتقل إلى ماريلاند ، لكن هذه قصة أخرى ليوم آخر.)
أنا مقتنع بأن الطريق الذي اتخذته هذا الصباح هو شاق في طريقه للخروج! لحسن الحظ ، هذا يعني أنه أسفله في طريق العودة. لا أستطيع الشكوى ، لكن تلك الأميال الأولى من الشاقة كانت وحشية!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. مراجعة جديدة لـ Athleta HIIT IT 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
02:25
يعيش
00:00
08:21
08:21
الميل 1: 9:11
الميل 2: 9:06
الميل 3: 9:28
الميل 4: 8:27 (نعم لأسفل التل عند الدوران!)
الميل 5: 8:30
الميل 6: 8:56
ما بعد التشغيل ، عدت إلى المنزل إلى القوة ، لذا لم أتمكن من استخدام الميكروويف لجعل parfait Vitatop المخطط لها. بدلاً من ذلك ، صنعت وعاء زبادي جميل.
عادت القوة بعد فترة وجيزة ، لذلك أعتقد أن المصير كان يخبرني أن أتناول هذه الوجبة اللذيذة؟ لقد أضفت أيضًا بعض التقاط صور زبدة بارني لأنه إذا لم يكن لدي زبدة الجوز لتناول الإفطار ، فإن بطنتي تغضب.
لقد أقنعت نينو ونينا بالحضور مساعدتي في الطوابق ، لذلك يجب أن أذهب!
اجعله يوما عظيما!
سؤال: ما الذي تأكله إذا لم تكن هناك قوة لطهي العشاء الليلة؟
أنا: أخرج.
ها.
ولكن ، إذا اضطررت إلى تناول شيء هنا ، فربما يكون الجبن والفاكهة والفواكه.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
يوم تحدي مجاني لمدة 30 يومًا 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
سؤال وجواب – جولة فبراير 2
سؤال وجواب – جولة فبراير 2
أسئلتك من فبراير – الجولة 2! دعنا نتحدث عن … إذا أمكنك السفر إلى مكان واحد في العالم ، فأين سيفعل ذلك
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كم ميلا قمت بتشغيل هذا الشهر؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
قم بتشغيل تأكل قائمة عطلة ومسح
قم بتشغيل تأكل قائمة عطلة ومسح
تشغيل مدونة مسح 2020 وقائمة العطلات. قم بتأكل قائمة بطاقة عيد الميلاد كرر وماذا تحتاج إلى تشغيل أفضل حياتك
⚡ من قبل الشهية
.