Audio PlayihTtps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_106.mp3
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
01:21
اليوم أتحدث مع أماندا من الركض إلى النهاية. اضطرت مؤخرًا إلى مواجهة واحدة من أعظم المخاوف للعديد من المتسابقين – سواء كانت إجراء عملية جراحية أو لم يتم إجراء عملية جراحية بعد قتال إصابة في الركبة لفترة طويلة. لقد جربت كل شيء أولاً – ذهبت إلى عدة أطباء ، وبحثت خيارات أخرى ، وكذلك ذهبت أخيرًا تحت السكين. لم تترك أماندا أي حجر دون أن تدور ، لذا فإن هذه الحلقة مفيدة بشكل لا يصدق وملهمًا لأنها تشارك في مكانها الآن في الركض (المفسد: إنها تتدرب على سباق). بالإضافة إلى ذلك – لقد فعلنا الكثير من السباقات نفسها – بما في ذلك ماراثون القدس ، لذلك هناك الكثير من المرح في هذا واحد!
في الموقف ، أنت جديد هنا … أنا مونيكا ، تحولت طفل سمين سابق مدربًا صحيًا وكذلك عداء ماراثون السابق. بدأت في تشغيل تأكل التكرار لمشاركة رحلتي وكذلك أنا سعيد لأنك هنا!
لنبدأ مع الاحماء!
تسخين:
لقد شعرت بالضيق من التأخير في هذه الحلقة. فشل بلدي 100 ٪. ومع ذلك ، لدي الكثير من الحلقات الجديدة وكذلك المقابلات التي تصطف! لذلك إذا كان لديك سؤال لعداء أو مدرب تشغيل أو خبير آخر – اسأل!
وللحجة المصغر على الأشياء في أرض Rer …
1. لقد كنت أقوم بالكثير من مقاطع الفيديو التي تجيب على سؤال وجواب على Instagram بالإضافة إلى الكثير من الأشخاص الذين سألوا … هل تحركت ؟؟
أنا أسيطر على المنزل وكذلك كلب الحيوانات الأليفة جالسًا لصديق. لذلك أنا أتحدث إليكم من مكتب منزله.
إنه أمر رائع جدًا مقارنةً بحفاتي العادية ، لكن Sooooo Hilly هنا أقود السيارة في مكان آخر للركض. ومع ذلك لديه صالة رياضية منزلية. لذلك فإنه يتفوق على جبهة التمرين.
2. حبيبتي وكذلك انفصلت. لقد تلقيت الكثير من الأسئلة حول المواعدة. لذلك سأتحدث عن هذا قريبًا … ولكن في الوقت المناسب إذا كنت ترغب في لعب صانع التوفيق إرسال المعكرونة.
*المعكرونة كما في المعكرونة. أحتاج إلى الكربوهيدرات للحصول على هذا الوقت العصيب.
3. دييغو ضخم ورائع.
الآن دعنا نصل إلى مقابلة اليوم …
أماندا بروكس من الركض إلى النهاية
أماندا بروكس هي مؤلفة Run to The Finish.com. وهي تعيش حاليًا في كولورادو تحب السفر وكذلك الجري في جميع أنحاء العالم. في الآونة الأخيرة ، حاربت في إصابة غامضة في الجري بالإضافة إلى استنفاد جميع الخيارات لعلاجها … رؤية العديد من الأطباء ، والقيام بتمارين العلاج الطبيعي ، ولقطات الستيرويد ، وقضوا وقتًا من الجري وكذلك اتخاذ قرار بإجراء عملية جراحية أخيرًا. لقد كانت رحلة طويلة وكذلك تشارك كل ما تعلمته على طول الطريق …
أماندا وأنا أتحدث عن …
كيف بدأت الجري.
لها النصف الأول ماراثون. هل كان خيارًا أم أن صديقًا يعتقد “إنها الوحيدة المجنونة بما يكفي للقيام بذلك؟!
السفر وكذلك الجري – سباقاتها المفضلة في جميع أنحاء العالم! إنها المسافر!
كيف أصيبت بجروح ركبتها … لم يتمكن الأطباء من العثور على المشكلة حقًا لأنها لم تحصل على تشخيص رسمي.
كل الأشياء المختلفة التي حاولت شفاءها وكذلك العودة إلى أهدافها الجارية. لقد مر أشهر من رؤية أطباء مختلفين ، والبحث عن خيارات ، والنظر في الأساليب الجديدة ، والتمارين ، وكذلك المزيد.
قرار إجراء عملية جراحية استكشافية وكذلك كيف سارت الأمور. عملية العودة بعد الجراحة.
كيف تعمل ركبتها الآن وكذلك إذا كانت تستطيع الجري مرة أخرى.
خطة التدريب الحالية لها وكذلك ما هو التالي لأهداف اللياقة.
و اكثر!
اتصل بـ Amanda في Run to the Finish.com
ركض Facebook حتى النهاية
تشغيل Instagram إلى النهاية
تشغيل Twitter حتى النهاية
آمل أن تكون هذه الحلقة ممتعة بشكل لا يصدق وغني بالمعلومات! بالنظر إلى أننا أشارنا إلى أحد السباقات المفضلة لدي – ماراثون القدس – إليك بعض مقالاتي البارزة …
خلاصة ماراثون القدس
ما أكلته في القدس وكذلك بعد الماراثون
تطفو بعيدا في البحر الميت
الآن حان الوقت للجوائز!
جوائز لهذا الأسبوع:
1. أن تصبح ميشيل أوباما. حب. أريد أن أتحدث عنها !!
2. الشخص الذي شامل سيارتي وشاحنتي وكذلك صلي من أجلي.
3. رقائق الشوكولاتة
هل لديك سؤال أو فكرة موضوع؟
إذا كان لديك سؤال أو فكرة موضوع … قل لي!
البريد الإلكتروني: RuneAtrepeat@gmail.com
اتصل: 562 888 1644
خذ لقطة شاشة أو صورة شخصية بالإضافة إلى تحديد @RuneAtrepeat على Instagram لإخبار ما تفعله مثاليًا الآن! هذا هو المفضل لدي !!
شكرا على استماعكم! لديك واحد عظيم!!
أرسل لي المصنف
11save
المشاركة تعنى الاهتمام!
11
دبوسشارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
Run Eat Eat Podcast 89 Best Live Lives بالإضافة إلى أسوأ Podcast Recs
Run Eat Eat Podcast 89 Best Live Lives بالإضافة إلى أسوأ Podcast Recs
بودكاست يغطي أفضل عطلة طعام بالإضافة إلى أسوأ توصيات جديدة للبودكاست – أو العروض التي أفسدتني. الجري ن
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109
لماذا ذهبت إلى العلاج وكذلك قصتي عن كيفية العثور على معالج وكذلك أفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P
300 جنيه بالإضافة إلى تشغيل رسالة بودكاست إلى مديري السباق
300 جنيه بالإضافة إلى تشغيل رسالة بودكاست إلى مديري السباق
تشغيل بودكاست 300 جنيه بالإضافة إلى تشغيل الأسهم كيف فقد وزنه ، انتقل من الأريكة إلى 5K إلى ماراثون وكذلك يعمل الآن
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المحمومة مع تشغيل Podcast 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المحمومة مع تشغيل Podcast 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في عمل بدوام كامل وكذلك الحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو
ركض حتى النهاية البودكاست 134
ركض حتى النهاية البودكاست 134
ركض حتى النهاية مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، السباق الأخير و
ماراثون مدينة نيويورك وتحتاج إلى رؤية أبرز البرنامج مع بودكاست بير أكثر سعادة
ماراثون مدينة نيويورك وتحتاج إلى رؤية أبرز البرنامج مع بودكاست بير أكثر سعادة
تدريب ماراثون مدينة نيويورك ، يوم السباق ، أفكار الطعام بالإضافة إلى المزيد من البودكاست. تشغيل Blogger Healthy Aestyier Bear Shares All T
⚡ من قبل الشهية
.