سمعت هذه العبارة ، “دع كل الزهور تتفتح” ، على الراديو هذا الصباح ، كما أحببتها حقًا. لقد شعرت بالإحباط قليلاً لأن كل عملي الصعب لا يؤتي ثماره بالإضافة إلى الآخرين من حولي (اقرأ: لقد شعرت بالغيرة بعض الشيء). أشعر بالذنب حقًا عندما أشعر بالغيرة من الآخرين لأنني يجب أن أكون سعيدًا بهم ، وكذلك أنا مسرور لأصدقائي وكذلك أقرانهم عندما تحدث أشياء رائعة لهم. أنا عادة أول من نشر الأخبار الرائعة وكذلك الحب! أشعر بسعادة غامرة وأيضا من أجلهم وكذلك أنها حقيقية. ومع ذلك ، أشعر في بعض الحالات بأنني غير راضٍ عن نفسي لأنني لست “جيدًا”.
في أوقات مثل هذا ، أتطلب أن أضع في اعتبارك أن جميع الزهور يمكن أن تتفتح! فقط نظرًا لأن شخصًا آخر فاز بسباق لا يعني أنه لا يمكنني العلاقات العامة ، أو أن أكون سعيدًا تمامًا بكيفية عملني بالضبط. فقط لأن شخص ما يخطط لحفل حفل زفاف أحلامهم لا يعني أن شخصًا مميزًا لا ينتظرك؟ كل منا لدينا أحلام وكذلك الأهداف. شخص واحد يحقق أهدافه لا يجعل أي نوع من أنواع أصعب بالنسبة لك. لذا ، دع رفاقك وكذلك أزهار الجيران تتفتح ، وكذلك مساعدتهم إذا استطعت. بما أن الحديقة أجمل العديد من الألوان المختلفة وكذلك الزهور؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48
يعيش
00:00
08:21
14:26
تدريب الماراثون: لم أكن أرغب في الركض هذا الصباح. لا يحدث هذا كثيرًا في كثير من الأحيان ، ولكن حالة الطقس القاتمة كل صباح تصل إليّ أخيرًا. لم يكن لدي أي رغبة في الخروج في الكآبة ، لكنني لا أفهم ما إذا كان الأمر سيمطر غدًا (مرة أخرى!) لذلك اعتقدت أنه لا ينبغي عليّ أن تبدد يومًا من حالة الطقس الجاف إلى حد ما في الداخل. فعلت 5.5 أميال وكذلك مشيت بعض (انظر قلت لك أنني لم أشعر بذلك!).
الإفطار: عندما عدت إلى المنزل ، لم أكن أنتظر حتى للاستحمام بالإضافة إلى فتح صندوق من الحبوب الجديدة. كان لدي مزيج من الحبوب مع الحليب وكذلك نانر PB.
هذا نوع من الإجمالي للاعتراف ، ومع ذلك كنت أعرق للغاية في نومي مؤخرًا. أعتقد أنه منذ أن حصلنا على معزي أنيقة كهدية حدث لحفل الزفاف ، كما أنه من الدافئ قليلاً للاستفادة منها حتى الآن. على أي حال ، فإن كل هذا العرق في الوقت المناسب يجعلني أتناول الجفاف. لذلك سأتابع أنني أشرب ثلاث زجاجات على الأقل من الماء كل يوم. في بعض الحالات ، يجعلك الجفاف جائعًا كما لا نريد ذلك!
لديك القليل من الوقت المفوض ، انتقل إلى نشر 1001 الخاص بي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
بالضبط كيفية الركض بشكل أسرع مع B وكذلك أهداف C – ركض أسرع يوم الصعوبة 1
بالضبط كيفية الركض بشكل أسرع مع B وكذلك أهداف C – ركض أسرع يوم الصعوبة 1
بالضبط كيفية الركض بشكل أسرع مع B وكذلك أهداف C. قم بتشغيل إعداد هدف صعوبة سريع تمامًا في PDF قابلة للطباعة تمامًا للتخطيط لركضك وكذلك Trainin
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرةما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
حدث ماراثون الأول الذي أكملت شعورًا قويًا وسريعًا منذ أن رأيت صديقًا أثناء مرور خط البداية. لقد عاش
بالضبط كيف نجحت في الطلاق – اقتراحات حقيقية ساعدتني
بالضبط كيف نجحت في الطلاق – اقتراحات حقيقية ساعدتني
اقتراحات للتعامل مع الطلاق أو الانفصال. بالضبط كيفية التعامل مع فقدان الاتصال وكذلك الأدوات التي استخدمتها للبقاء connec
اقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة
اقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة
اقتراحات لجعل الأصدقاء الجدد كشخص بالغ. بالضبط كيفية إرضاء أشخاص جدد وكذلك الصداقات في العشرينات من القرن الماضي وكذلك الأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل
⚡ من قبل الشهية
.