Selffic City Sucks. لكنني حصلت عليه ، لقد كنت هناك. أحيانًا أتسكع هناك … من المعروف أنني أبقى لفترة من الوقت.
على الرغم من أنني ركضت عشرات من نصف الماراثون والماراثون الكامل – ما زلت أشعر بالتوتر. وأتلقى الكثير من التعليقات ورسائل البريد الإلكتروني من القراء الذين يشعرون بالتوتر الشديد قبل سباقهم الأول يطلب مني نصائح في اللحظة الأخيرة. إنه شيء سنعمل عليه معًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
07:15
أقودك من خلال تمرين تصور السباق للمساعدة في تدريب عقلك.
شاهد/استمع إلى الفيديو أدناه في مكان ما يمكنك إغلاق عينيك وتصور نفسك حقًا في عرقك. اجعل الصلابة العقلية أولوية من خلال تذكر شعارتك ، والبقاء إيجابيًا واستخدام تقنيات التدريب مثل الفيديو أدناه للحصول على مكان إيجابي.
فيديو تمرين تصور العداء:
الجري سعيد!
سؤال: ما هو عرقك التالي؟ كيف تدرب عقلك على الجري؟
أرسل لي المصنف
92save
المشاركة تعنى الاهتمام!
92
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك