“مرحبًا ، اسمي مونيكا وكذلك أنا كارباهوليك. ضربت قاع الصخور عندما أكلت خبز الجبن والحبوب بالإضافة إلى 5 جالون من القهوة المثلجة في يوم واحد. الآن أحاول فقط أخذها يومًا ما في وقت واحد. ”
(أنت): “مرحبًا مونيكا”.
اليوم وضعت الأرز على سلطتي وكذلك فهمت أنني بحاجة للتحدث مع شخص ما. فكرت في إنهاء كل شيء ، أو على الأقل إنهاء بقية القرفة التي انفجرت Cheerios ، لكنني اخترت أن أكون قويًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
01:45
في الواقع هذه كذبة – أن الأرز على سلطتي كان فكرة رائعة. يجب أن تفعل ذلك. ما لم يكن هذا يجعلني تاجر الكربوهيدرات. ضغط الأقران هو ب.
أنا مزجها مع زبدة الرش وكذلك الملح. إذا كان هذا خطأ ، فأنا لا أريد أن أكون على صواب.
أجريت مقابلة مهمة بعد ظهر هذا اليوم ، وكذلك ذهبت في مطاردة أوزة برية تحاول العثور على حزمة. لا ، لم تكن مجموعة من الكربوهيدرات ، أحاول النزول من الأشياء.
لكنني جئت إلى المنزل إلى حساء التورتيا مع الأفوكادو بالإضافة إلى وعاء ضخم من الفشار. هذا ما يحدث عندما تتوقف عند الهدف عندما تكون جائعًا. إن لحن صفارات الإنذار لتلك نواة ذرة الزبدة هذه هي كذلك بالنسبة لي للمقاومة. على الأقل لقد صنعت بلدي.
www.nataliedee.com
في حوالي الساعة 8 مساءً ، استدعى بن بشكل عشوائي كما هو مطلوب إلى منزل رحلة من العمل. كان اليوم غريبًا.
على أي حال ، لم يأكل ، من الواضح أنه ليس بصحبة تناول الفشار وكذلك الحساء لتناول العشاء (خسارته) لذلك ذهبنا مع برجر عام.
شربت Kool-Aid أكلت البطاطس.
ويذكر أن هذا هو أفضل برغر كان لديه منذ سنوات ، أو بسبب الثلاثاء الماضي. نفس الصفقة بالضبط.
حاولت أن أبتعد عن البطاطا المقلية مع Vitatop. يبدو الأمر كما لو كنت أقول دائمًا ، “لا تتوقف حتى تتوقف عنك!”
لا أفهم ما هو أسوأ بالنسبة لصحتي وعافيتي – الحقيقة أن خطة النظام الغذائي هي 80 ٪ من الكربوهيدرات أو كل هذه النكات الجبنة …
على الأقل الكربوهيدرات ليست مليئة بالدهون المشبعة. با دوم عثرة.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة ELOTE – وصفة ذرة بسيطة في الشارع المكسيكي مع الجبن من أصل إسباني تتصدر. جرب هذا المقبض الصحي المكسيكي التقليدي
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
فاصوليا سوداء بسيطة جداوصفة. 3 مكون من حساء الفاصوليا السوداء من الفاصوليا المعلبة ، جرة من السالسا وكذلك جبن حليب كاليفورنيا الأصلي
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
⚡ من قبل الشهية
.