أهلاً! كيف تجري الامور؟ إنه في الثالث من مارس وأريد مشاركة الجري المفضل لدي – تناول الطعام والتكرار من فبراير. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم صديقي بعمل Undy في نهاية هذا الأسبوع وهو لسبب رائع ، لذلك دعونا نتحدث عن ذلك أولاً …
هل أنت شجاع بما يكفي للركض في ملابسك الداخلية؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. تشغيل مجلة تسجيل الوصول مع Run Eat Reck
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
00:51
أنالست. لكن ليس عليك ذلك ، هذا مجرد اسم السباق – الجري / المشي في سان دييغو. تم جمع الأموال التي تم جمعها من خلال مبادرات Undy Run/Walk للوقاية الوطنية والبحث ودعم العملاء في تحالف سرطان القولون. إنها مجرد تدور ممتع على 5 آلاف لجذب الانتباه إلى سرطان القولون.
فقدت BFF Cindy نينا أمام سرطان القولون قبل 4 سنوات. منذ حوالي عامين ، تم تشخيص عمتي مادلين بسرطان القولون وتوفي بعد فترة وجيزة. في الأسبوع الماضي ، تم تشخيص إصابة والدة صديق بها. إنه لأمر محزن ومخيف. أشعر بالعجز عن تخفيف أي من آلام المرض أو التوتر الذي يمرض أحد أفراد الأسرة المرضى لأصدقائي.
لذا ، أشجعك على الاعتناء بنفسك. تعرف على مخاطرك. الحصول على فحوصات منتظمة. كل جيدا. ممارسة باستمرار (باعتدال). احصل على ما يكفي من الراحة. لا تشدد. يصلي. يقود القدوة إلى الناس من حولك.
تقوم سيندي بتشغيل Undy مرة أخرى هذا العام مع عائلتها. ستكون هذه هي السنة الثالثة التي يجتمعون فيها للقيام بالركض/المشي ، وجمع الأموال وتكريم ذاكرة نينا. (يمكنك التبرع هنا إذا كنت مهتمًا.)
هناك أحداث Undy Run / Walk في جميع أنحاء الولايات المتحدة إذا كنت ترغب في القيام بسباق محلي.
تمام. الآن دعنا نتحدث عن الجري والأكل والتكرار لشهر فبراير.
مسيرتي المفضلة
كان ماراثون Surf City سباقًا جيدًا وأعطاني فكرة معقولة عن المكان الذي أكون فيه في مستوى لياقتي الحالي. لقد كنت أحصل على أبطأ وأبطأ العام الماضي ، وكان هذا تسجيل وصولًا لرؤية القدرة على التحمل والسرعة الأفضل الآن حتى أتمكن من وضع خطة تدريب للحصول على أسرع.
تناول الطعام المفضل لدي
وصفة بوزول سهلة الدجاج
كانت حبوب النعناع الرقيقة مذهلة للغاية.
مشاركتي المفضلة أود أن أكررها
كيف تحب نفسك (ولماذا يجب)
سؤال: ما هو أفضل شيء فعلته أو أكلته أو رأيته في فبراير؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل Podcast 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل Podcast 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو
Brooks Running Trip Recap with Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap with Hungry Runner Girl Podcast 88
جائع جيرنر جيرل وركض تأكل كرر رحلته الأخيرة إلى سياتل مع بروكس سفراء الجري! مرحبًا! اليوم أنا
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
كيف العديد من الأميال ركضت هذا العام. أفضل السباقات والاقتراحات الجري في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو
يجب عليك ممارسة الرياضة عندما يكون المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagram
يجب عليك ممارسة الرياضة عندما يكون المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagramيجب أن تركض بينما المرضى؟ هل تدوين وظيفتك بدوام كامل؟ هل قمت بتشغيل ماراثون بوسطن؟ ماراثون هيوستن؟ برق
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
كيف يؤثر ماراثون بوسطن على جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون سباقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل و BO
إجابات على أسئلة التشغيل الخاصة بك ب أشرطة الفيديو
إجابات على أسئلة التشغيل الخاصة بك ب أشرطة الفيديو
مرحبًا! فيديو جديد الآن على قناة Rer Instagram TV! قمت بتقسيمها في مقطعين فيديو لجعل من السهل العثور على الإجابة
⚡ من قبل الشهية
.