مرحبًا! كيف حالكم؟ كيف كان عيد الحب الخاص بك؟ استيقظت على توصيل جديد من الكعك! بشكل جاد. كانت هذه أفضل مفاجأة على الإطلاق !! الحب.
كان يجب على بن أن يضع 22 إنذارًا للاستيقاظ في وقت مبكر. ليس لدي أي فكرة. لكن هذه كانت طازجة وأسعد إفطار في حياتي. أنا أحبه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
00:51
الليلة الماضية رميت معا أكثر عشاء عشوائي …
اشتريت السوشي من المتجر ولدي قرنبيط كان يجب طهيه.
لذلك قمت بتحميص القرنبيط و “خدم” على أفضل وجه على مقلاة الورقة ، لذلك لن أضطر إلى القيام بأطباق إضافية. كسول للفوز.
هل تضع الكاتشب على الخضار المحمصة؟ افعلها. أو غمسهم في الحمص. على الرحب والسعة.
كما سجلت بعض الفراولة المغطاة بالشوكولاتة. كانت هذه جيدة حقا! لم تبدو الفراولة حلوة مؤخرًا ولكن هذه كانت لذيذة (ليس فقط جزء الحلوى ، ولكن الفاكهة كلها كانت حلوة).
تحدي فريق Hyland الخاص بي هذا الأسبوع هو التحدث عن كلمات القوة. نحن نشارك التغني والعبارات التحفيزية التي نستخدمها ونحن نتدرب في ماراثون بوسطن.
أنا خائف جدا ومخيف من فكرة إدارة ماراثون بوسطن. هيك ، أنا خائف من تشغيل أي ماراثون. أشك في نفسي. أشك في جسدي. أشك في قدراتي. أسأل إذا كنت أنتمي هناك.
لقد فكرت بجدية في رفض الفرصة لتشغيل السباق مع فريق Hyland هذا لأنني لم أكن أعتقد أنني أستحق ذلك. ولأنني شعرت أنني لست سريعًا بما فيه الكفاية وسأبدو غبيًا.
هذا ليس فقط مع الجري – لدي الكثير من المخاوف والشك في الذات. لكنني وجدت أخيرًا تعويذة قصيرة تساعدني على الاستمرار حتى عندما أشعر بالخوف – كن شجاعًا.
بالنسبة لي ، فإن القلق لا يختفي كثيرًا من الوقت. لذلك ، لا بد لي من القيام بذلك خائفة. أنا فقط أقول لنفسي “كن شجاعًا”.
ثم أظهر (خائف) وأبذل قصارى جهدي. هذا كل ما يمكنني فعله.
في هذه المرحلة ، لست متأكدًا من أنني سأكون شخصًا شجاعًا بشكل طبيعي وذات ذاتي عندما أحضر خط البداية لماراثون أو عندما تتناول فرصة كبيرة على باب منزلي. لا بأس ، أنا فقط بحاجة إلى أن أتذكر أن أكون شجاعًا.
كان التحدي الذي يواجهنا هذا الأسبوع هو كتابة عبارة قوتنا على جسدنا لتذكير أنفسنا به طوال اليوم. لقد كنت أفكر في الحصول على وشم “كن شجاعًا” على معصمي مثل هذا (وحصلت في الواقع على وشم الحناء منه العام الماضي) لذلك قمت بإجراء اختبار. لا يزال شيئًا أفكر فيه.
كل هذا الكلام الخوف جعلني أفكر في كيف قد يبدو الأمر كما لو كنت واثقًا جدًا بناءً على كيفية ظهوره على RER وعلى وسائل التواصل الاجتماعي.
ولكن ، هذه رحلة مستمرة. لديّ اقتراح واحد هو أفضل طريقة لبناء ثقتك في الجري أو العمل أو المدرسة أو تجربة أي شيء تخيفه. تحقق من هذا المدونين العشوائي الذي صنعته عندما برزت في رأسي …
سؤال: ما هي كلمة قوتك؟
هذا المنشور بالشراكة مع Hyland. . جميع الآراء هي خاصتي
24save
المشاركة تعنى الاهتمام!
24
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
Coronavirus للعدائين – ما تحتاج إلى معرفته
Coronavirus للعدائين – ما تحتاج إلى معرفته
معلومات فيروس كورونا للعدائين. هل يمكنك الركض أثناء اندلاع Covid19. قائمة الماراثون التي تم إلغاؤها أو تأجيلها د
إجابات على أسئلة التشغيل الخاصة بك ب أشرطة الفيديو
إجابات على أسئلة التشغيل الخاصة بك ب أشرطة الفيديو
مرحبًا! فيديو جديد الآن على قناة Rer Instagram TV! قمت بتقسيمها في مقطعين فيديو لجعل من السهل العثور على الإجابة
يجب عليك exercise عندما المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagram
يجب عليك ممارسة الرياضة عندما يكون المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagram
يجب أن تركض بينما المرضى؟ هل تدوين وظيفتك بدوام كامل؟ هل قمت بتشغيل ماراثون بوسطن؟ ماراثون هيوستن؟ برق
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف شهرية للجري واللياقة. الهدف الرئيسي والهدف الشهري والأهداف الصغيرة المحددة في الأسبوع. أهداف مجانية قابلة للطباعة تمامًا
المساعدين يجعلني أشعر بالتوهم
المساعدين يجعلني أشعر بالتوهم
إجمالي جسم الجسم هو خدمة تمدد مساعدة جديدة في Massage Envy – لقد قمت بجلسة 60 دقيقة من الرأس إلى Tee Assi
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
كيف ألغى ماراثون بوسطن آثار جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون عرقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل و BO
⚡ من قبل الشهية
.