مرحبًا! لا أريد سحب دونالد ترامب أو أي شيء ، لكنني لا أفهم ما هو عرضي – لقد كنت عاطفيًا للغاية طوال اليوم. أعتقد أنني متوتر أو شيء من هذا القبيل. كان هناك الكثير يحدث …
أولاً ، كان لدى Roxican طفحًا في نهاية هذا الأسبوع الذي انتشر حول بانسا وكذلك في ساق واحدة. لقد أدركنا أن الأمر يزداد سوءًا ، لذا أخذتها إلى الطبيب البيطري أمس. قاموا بتنظيفها وكذلك قدموا لي الكثير من الحبوب لتوفيرها لها. سألت عما إذا كان لديهم Xanax بشري ، ولكن لسوء الحظ لا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
02:19
(أرسلوا لي منزلًا مع مخروط العار الضخم ، ومع ذلك اشتريت هذا الياقات القابلة للنفخ من متجر الحيوانات الأليفة. اعتقدت أنه سيكون أكثر راحة بالنسبة لها ، لكنني لست متأكدًا تمامًا من كيف تحب النوم معه حتى الآن.)
لذا فهي غرفتي خلال اليومين المقبلين وأنا أعود إلى الصحة. عادة ما تعيش على والدي مع BFF Bailey. إنه يعاني من الاكتئاب لقد ذهبت. شاب سيء.
تلقيت هذا الصباح مكالمة هاتفية في ندوة الفيديو المبكرة ، لذا قمت بعمل عصير سريع بعد تشغيله وكذلك تسجيل الدخول. كانت المكالمة الهاتفية ممتازة حتى قفزت فيجاس على المكتب أمام الكاميرا مباشرة. شكرا يا صديقي. طريقة للذهاب.
ربما يكون السبب الحقيقي لأنني عاطفي للغاية اليوم هو أنني رأيت أتعس شيء في مسيرتي أمس.
قرف. لا اصدق هذا.
أسقط شخص ما فطيرة! noooooooooooooooooooo !!!!!!!
يكسر قلبي.
على الجري وكذلك التدريب وكذلك التدريب المتقاطع …
لقد رأيت هذه التغريد من جريج ماكميلان اليوم ، كما كان تذكيرًا رائعًا بالنسبة لي. تعد الأيام البسيطة وكذلك أيام الراحة جزءًا مهمًا من الحصول على الشكل للسباقات. أنا أفهم أنني أركض أيضًا “أميال غير مرغوب فيها”. قبل أن يكون الأمر على ما يرام لأنني لم يكن لدي هدف حقًا ، لكنني بدأت أفكر في تغييره بالإضافة إلى المزيد من التدريب المتقاطع.
هذا يقودني إلى قلق اليوم …
بالإضافة إلى اليوغا ، أفكر في أخذ فئة Barre أو الانضمام إلى مركز اللياقة (مرة أخرى) لمجموعة أكبر من الفصول الدراسية لأيام التدريب المتقاطعة.
ما هو التمرين المفضل لديك؟
هل تذهب إلى اليوغا أو تعبر في الشكل أو صالة الألعاب الرياضية المتخصصة الأخرى؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3
هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3
بالضبط كيفية الاحتفال يوم الجري في جميع أنحاء العالم. قم بتشغيل اليوم وكذلك القيام بهذا الثدي بالإضافة إلى امتداد الظهر العلوي للعدائين. اليوم 3 من
3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط
3 تمتد شريط تكنولوجيا المعلومات البسيط
3 امتدادات بسيطة للعدائين. يمكنك القيام بذلك يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات في أي مكان تقريبًا بعد الجري. أفضل امتداد ل
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
إدارة صعوبة المسح. خطط التدريب لـ 5K و 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون في عام 2021. على مجموعة التدريب على الإنترنت
21 يوم صعوبة الصعوبة 4-الكتف امتداد
21 يوم صعوبة الصعوبة 4-الكتف امتداد
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ نحن في اليوم الرابع من تحدي التمدد. آمل أن تتولى عادة التمدد في L.eAs
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – فإن معظم نتائج تصفحها ليست وفقًا لـ
قم بتشغيل استطلاع صعوبة وكذلك الكعك في عيد الحب
قم بتشغيل استطلاع صعوبة وكذلك الكعك في عيد الحب
مرحبًا!! الاستعداد للقيام بصعوبة أخرى في التشغيل وكذلك ترغب في أن تطلب منك أن تتناغم في … ➡ 1. بالضبط كم عدد الأيام في الأسبوع
⚡ من قبل الشهية
.