كان لدي عملاء من الساعة 4 مساءً إلى 8 مساءً الليلة. لذلك كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة كانت ستتمسك بي مع وقت العشاء النموذجي. كنت أتوق إلى شيء حلو ، ولكن البيض بالمثل (عشوائي) وكذلك اخترت دمج الاثنين.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين للباس قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
04:31
لقد صنعت نخب PB & J الفرنسي! أشعر أنني صنعت هذا من قبل ، ولكن إليك خطوة بخطوة في الموقف ، فأنت في دروس إباحية للأغذية هذه الأيام.
محشوة نخب PB & J الفرنسية
ابدأ ببروتين PB & J … (أو زبدة الجوز الخاصة بك وكذلك شطيرة المربى)
تراجع في خليط الخبز المحمص الفرنسي. المنجم هو بيض مخفوق مع اندفاعة من الحليب والقرفة وكذلك مستخلص الفانيليا.
طبخ مع على كلا الجانبين.
يقدم ساخنا!
أخذت بضع لدغات وأدركت أنه في عداد المفقودين شيء …
هممم ، ماذا يمكن أن يكون؟!
سكر ناعم! بالطبع. كل ما هو أفضل بكثير مع السكر المسحوق ، لا؟
لقد وصلت للتو إلى المنزل ، وعشاء Scarfed وكذلك الحلوى ، وكذلك الآن أضع بعض خطط التمرين لبراعتي. سأرى يا غدا!
في أخبار أخرى ، يعتقد بن أنني زاحف لجميع الصور التي نشرتها على قائمة TJ’s يجب أن تكون. لقد تم نعتي بأسوء من ذلك.
أرسل لي المصنف
50Save
المشاركة تعنى الاهتمام!
50
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية بسيطة – 5 فطر مكون وكذلك شيدر فريتاتا. بروتين مرتفع ، والغلوتين مجاني تمامًا وكذلك الخضار على الإفطار
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
بطاطس بطاطا فطور بسيطة مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار ممتاز لتغذيك
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الحليص مع الزبادي وكذلك الدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
⚡ من قبل الشهية
.