يعد مؤتمر Idea مؤتمر اللياقة السنوي لمحترفي اللياقة البدنية والعافية. هذه هي سنتي الأولى التي حضرها وكنت معجبًا تمامًا بكل ذلك. هناك أكثر من عشر جلسات في وقت واحد على مدار أربعة أيام على جميع المواضيع المتعلقة باللياقة/العافية. يمكن للحاضرين اختيار تعلم تحركات TRX جديدة ، أو أخذ فصل ملعب للركل مع مشاهير أو الاستماع إلى محاضرة عن الخضر الورقية-فقط لإعطائك فكرة عن النطاق!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!

فيديوهات اكثر

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
02:19

هذا العام كان المؤتمر في لوس أنجلوس. مكثت في الفندق التقليدي في وسط المدينة – إنه حديث للغاية.

كان من الجيد أنني كنت منفرداً لأنه يمكنك الكامل على عرض شخص ما ، وليس هناك غطاء.

(الفكرة هي اسم المؤسسة ، لكن #IDEAWORLD كان علامة التصنيف ، لذا أواصل الذهاب ذهابًا وإيابًا.)

كان المؤتمر في مركز مؤتمرات لوس أنجلوس ، على بعد حوالي ميل من فندقي.

من الأفضل بجوار LA Live وكل الأشياء الجيدة.

لقد نسيت أن أخبرك ، في اليوم الأول من Stuftmama وكنت توأمين. أرسل لنا ريبوك مجموعة من العتاد لارتداء واختار نفس الشيء!

لقد كنت أنا وليتوريستا شاكين طوال عطلة نهاية الأسبوع. في اليوم الأول ، أخذنا فصلًا سريعًا للرقص في مرحلة ريبوك وفي اليوم الثاني أخذنا فئة زومبا الرائعة. <- أيقظني هذا- أفتقد زومبا كثيرًا. سأبدأ في الذهاب مرة أخرى في أسرع وقت ممكن !! بدأ اليوم الثاني في وقت مبكر مع تشغيل قصير في لوس أنجلوس مع Stuftmama Kristin. ثم ، أمسك القهوة المثلجة ... وشوفان للبهجة خلال جلستي الأولى-التمسك بعدم التغلب الصحي. كما قضيت بعض الوقت في ورشة منع الإصابة. صعدت في أفضل الوقت لتعلم بعض التحركات لفتح الوركين. كان عظيما! وقت الوجبة الخفيفة! الجلسات مليئة بالمربى بالمعلومات والمتتالية ، لذا من الضروري أن تحزم الكثير من الوجبات الخفيفة لمؤتمر Idea. لم أكن أعرف هذا من قبل وأمسك ببعض الأشياء من المتجر صباح الجمعة. العديد من وجباتي الخفيفة غير مصورة. كما أنني مسرور في بعض العينات الرائعة من المعرض بين الجلسات أيضًا غداء! كانت جلستي التالية هي إتقان الأداء في الأداء - التمرين قبل وبعد. كانت هذه أفضل جلسة تغذية في عطلة نهاية الأسبوع بأكملها! كرر الكثير من الجلسات المعلومات التي أعرفها ، ولكن تم التعامل مع هذا مع الأطعمة القلوية وخيارات غير الألبان لتزويد بوقت التمرين للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع ذلك. صنع تيري جينتس كريم الكاجو لنا أيضا! كما وصفت فوائد انتشار المكسرات الخاصة بك وصنع حزمة وجبة خفيفة معهم. بعد ذلك ، ضربت أنا ولياقة جلسة حفل رقص زومبا المكسيكي وكانت انفجارًا. متعة ممتعة! بعد المشي حول المعرض ، بدأت أشعر قليلاً بـ "إيه" وأمسكت كومبوتشا. أعتقد أنني كنت مجففة من اليوم. هناك محطات مائية في كل مكان ، لكنني ما زلت أشرب أكثر من ذلك بكثير في المنزل. غادرت جولي من PBFingers مبكرًا ، ولكن هنا هي بقية مجموعة Fitfluential/Reebok - New Reebok Pal Rer ، Shannon من Badassfitness ، Stuftmama ، Reebok Friend ، Reebok Pal و Gina the Fitnessista. سؤال: هل سبق لك أن أخذت زومبا؟ مثل دروس للياقة الرقص؟ أدركت أنني حقا أفتقد زومبا. إخلاء المسئولية: حضرت الفكرة مناسبة من خلال شراكتي مع FitFluential و Reebok. كل الآراء هي بلدي ، ولكن يجب على الجميع أن يحب زومبا. الصخور. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو اقتراحات السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من مهرب الصيف والأماكن المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيااقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة اقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة اقتراحات لجعل أصدقاء جدد كشخص بالغ. كيفية مقابلة أشخاص جدد وصداقات في العشرينات من القرن الماضي والأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد أفضل ما في المعرض للمنتجات الطبيعية المفضلة المؤثر والغذاء الصحي بينغو أفضل ما في المعرض للمنتجات الطبيعية المفضلة المؤثر والغذاء الصحي بينغو مرحبًا! كان معرض المنتجات الطبيعية (المعروف أيضًا باسم #Expowest على وسائل التواصل الاجتماعي) في نهاية هذا الأسبوع في Anaheim ، كاليفورنيا. إنه مؤتمر كبير ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري - بودكاست 125 ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري - بودكاست 125 كيف يؤثر ماراثون بوسطن على جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون سباقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل و BO يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك يجب أن يسير الكلاب. لقد طلبت اقتراحات الترس الخاصة بي للتشغيل مع الكلاب الخاصة بك - إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز ⚡ من قبل الشهية .