بقدر ما أحب السفر ، من الصعب علي عدم القيام بذلك عندما أكون خارج المدينة. اليوم أنا أضغط على زر “إعادة تعيين” بالإضافة إلى العودة إلى المسار الصحيح مع الأكل الصحي.
لقد بدأت اليوم مع تشغيل 4 أميال ، في المنتصف فعلت كل 800 أخرى في وتيرة أسرع.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. الاستماع الرائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم التمتع المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
07:28
كان الإفطار شطيرة بيض مع جبن البقر الضحك وكذلك الكاتشب.
بعد ذلك ، هرعت إلى العمل لتدريب عميل كان عليه التبديل أيام هذا الأسبوع.
لقد عدت الآن إلى المنزل الذي أتعامل مع المكسرات بالإضافة إلى تفاحة قبل أن أرضي قليلاً في نزهة على الأقدام.
حصلت على طبعة ABS من Oxygen في محطة الطيران في نهاية هذا الأسبوع وكذلك فحصها على متن الطائرة.
يوجد في الداخل منشورًا حول ركوب الكربوهيدرات مع خطة وجبة محددة. (إذا كنت لا ترغب في الحصول على برنامج مدرب اللياقة البدنية الذي استمر 12 أسبوعًا في مجلة Jamie Eason ، فإنه يمتلك أيضًا مرحلة من ركوب الدراجات في الكربوهيدرات. لكن الكثير من الأشخاص الذين سمعتهم لا يلتزمون بخطط الوجبة نظرًا لأنه مقيد وكذلك يصعب القيام به على المدى الطويل.)
يعلن المنشور أن ركوب الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في جعل “ABS Pop”. أشعر بالفضول لتجربته ، ومع ذلك سأركز على تناول الطعام نظيفًا هذا الأسبوع ، وكذلك لست مصدر إلهام حقًا لتجربة أي شيء مثالي الآن. ولكن إذا كنت مهتمًا …
الموارد خطة النظام الغذائي لركوب الكربوهيدرات:
تتيح لك ورشة عمل Scooby إدخال طولك ووزنك بالإضافة إلى النشاط وكذلك يوفر لك تفصيلًا لكيفية الكثير من السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها يوميًا.
هذا الموقع – اللياقة البدنية Lynn لديها انهيار للوجبة بالإضافة إلى خيارات الوجبات الخفيفة للكربوهيدرات المنخفضة وكذلك أيام الكربوهيدرات العالية.
ما رأيك؟ هل سبق لك أن أحسبت الكربوهيدرات أو جربت ركوب الكربوهيدرات؟
أرسل لي المصنف
1save
المشاركة تعنى الاهتمام!
1
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
بالضبط كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT Instagram قصة للعدائين. أرقى الجري وكذلك تناول الطعام من أجل
أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام
أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام
ما هو التحدي الماراثون في عالم والت ديزني؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك بالضبط كيفية اختيار ما إذا كان ينبغي عليك
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل مقالات ببودكاست مدونة وصفة من أبريل. أرقى الأفكار على فيديو ماراثون بوسطن وكذلك 3 مكون من مكون
Orange Region Fair 5K Race Record Plan Plan 5K Plan
Orange Region Fair 5K Race Record Plan Plan 5K Plan
مرحبًا! إذا كنت تحب الجري وكذلك Eatiنانوغرام بقدر ما أفعل يجب أن تفكر في تشغيل 5K وكذلك الذهاب إلى المعرض … ضع في اعتبارك L.
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
⚡ من قبل الشهية
.