سألخص عرض الليلة الماضية قليلاً – ومع ذلك ، اندفعت إلى الخروج من الباب ، لذا هنا هذا الصباح …
استيقظت وكذلك جعلت بن وعاء الزبادي قبل الركض. يبدو لطيفًا ، ومع ذلك كان دافعي الحقيقي هو تجربة بعض الأطعمة الجديدة التي يتم إرسالها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة فقيرة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزتها بجوارها وكذلك تعلمت من جلي القادم. اقتراح لمساعدتك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
03:48
ثم ، استعدت لبعض الرقص القطط …
انه يحب ذلك. أظن.
أنا أرتدي السراويل القصيرة مرة أخرى. لقد اخترت السراويل القصيرة من خلال تشغيل 4 أميال أو أقل ، ولكن هؤلاء Nike يركبون 14x أكثر بكثير من تلك الأخرى.
كان لدي تشغيل رائع !!! فعلت 4 أميال – 1 الاحماء ، 2 وتيرة وكذلك 1 تهدئة.
الميل 1: 9:01
الميل 2: 8:07
الميل 3: 7:38
الميل 4: 8:49
من أنا؟!؟! هذا هو الجولة الجيدة يبعث على السخرية لـ “Slowlivas”. احصل عليه؟ لأن اسم عائلتي هو أوليفاس؟ رقم؟ لا تهتم.
ثم ، عدت إلى المنزل لعصير ضخم وكذلك نخب.
أنا أحب طبقة زبدة بذور عباد الشمس مثل بن يحب نساءه ، سميكة.
سؤال: ما الذي سيكون اسمه اللقب إذا تمكنت من إعطاء نفسك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
Disney World Half Marathon Race Recap ، مراجعة بالإضافة إلى تشغيل الصور. قم بتشغيل صور الدورة السباق المفضلة ديزني و
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري وكذلك مراجعة السباق وكذلك اقتراحات ل
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير أخضر
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
والت ديزني وورلد 5 كيلو رميس خلاصة. قم بتشغيل معرض Disney Expo و 5K Race بالإضافة إلى صور Line. اقتراحات لتشغيل عطلة نهاية الأسبوع في سباق WDW
الشعور بالاستعداد مقابل أن تكون مستعدًا لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل أن تكون مستعدًا لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن نتذكره قبل نصف ماراثون أو ماراثون كامل. اقتراح التدريب في اللحظة الأخيرة لسباق
⚡ من قبل الشهية
.