بعد ماراثون LB كنت في حيرة من أمري حول مكان أخذ بلدي. بالتأكيد ، لقد أنجزت هدفي الكبير لعام 2011 = Sub 4 ، لكنني ما زلت أسير بعيدًا عن السباق مع ثقتي. خلال السباق ، عقدت صفقات مع نفسي شملت ، “استمر في الركض الآن ولن تضطر أبدًا إلى القيام بذلك مرة أخرى!”
مهلا ، كانت هذه صفقة أفضل من – “فقط استلقي هنا حتى تتمكن سيارة الإسعاف من إعطائك رحلة إلى المنزل”.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
شريكي الجميل في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
شريكي الجميل في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
مراجعة دفتر الصوت لمذكرات أفضل مبيعات تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الجيد؟
أشارك مراجعة سريعة للكتاب المتاح على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأت حياة مارك وجوليا معًا كرومانسية خيالية. وقعوا في الحب في الثامنة عشرة ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وبدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ولكن عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وتعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وانتحارية ، مقتنعة أن أحبائها لم يكونوا آمنين.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب والمراجعات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
05:31
قلت لنفسي أنني لن أدير ماراثون آخر لفترة طويلة جدًا (إن وجدت). لقد ناضلت مع الإيمان بنفسي مرة أخرى ، ولم أكن متأكدًا مما يجب فعله. بعد أن ارتدى ألم السباق ، أردت أن أفعل ذلك مرة أخرى لإثبات شيء لنفسي ، لكنني لست متأكدًا مما بالضبط. لذلك ، قمت بالتسجيل في ماراثون مدينة Surf على العاطفة ، ولم أفكر حقًا.
الآن أريد أن أستقيل. كيندا.
كنت قد اشتركت بالفعل في سباق Tinkerbelle Half Marathon الجديد في 29 يناير. كنت متحمسًا جدًا لهذا السباق حتى تذكرت أنه عطلة نهاية الأسبوع قبل Surf City. الآن أنا قلق فقط من أن ساقي سوف يتعب.
بعد ذلك ، فزت في مسابقة Runner’s Rambles في سباق الماراثون LA Half في 15 يناير. كان لدي هذا الشعور الغريب بأنني سأفوز ، لكنني اعتقدت أنني سأترك المصير يقرر. حسنًا ، قرر المصير أن أفعل ذلك.
وعلى جولي في نهاية هذا الأسبوع ، رأيت علامة لماراثون نصف محلي أفوتها دائمًا حتى أرى المتسابقين فيها وأنا أقوم بتشغيل عطلة نهاية الأسبوع العادية. أقول دائمًا إنني سأقوم بتشغيله العام المقبل. لا أريد أن أفوت تشغيل سباق في مسارتي المفضلة بالقرب من منزلي. إنه في 7 يناير بعد أيام قليلة من عودتي من فلوريدا.
الآن لدي 3 نصف ماراثون و 1 ماراثون كامل في الـ 45 يومًا القادمة. أنا غبي جدا. أنا لا أتدرب على نصف الماراثون ، لذلك لست قلقًا بشأن ذلك – لكن ماريز الكاملة (تقريبًا) اقتلني لذا فأنا قلق للغاية بشأن 26.2 ميلًا! أثناء السفر لعيد الميلاد والتدريب حول الماراثون الثلاثة.
ثم ، قرأت بالأمس مقالتين حول كيفية إبطاء الماراثون في أوقاتك في مسافات أخرى. لذلك ، نمت عليه وقررت:
1. سأتدرب في نصف الماراثون في يناير لأنها المسافة المفضلة لدي وأسيطر على جدول أعمالي. نظرًا لأن Racing يأخذني أكثر مما يدير المعتاد ، فأنا أقوم بتقليص الركض إلى 3-4 أيام في الأسبوع اعتمادًا على ما إذا كان أسبوع السباق.
2. سأدمج بضع مسارات طويلة في تدريبي ، لذا سأبقى على قيد الحياة في الماراثون.
3. سأخطط لسباق 5K و 10K لشهر فبراير/مارس/أبريل لتنشيط هوايتي بشيء جديد.
في النهاية ، سأقوم بتشغيل كامل غير مستعد. لكنني كنت مستعدًا جدًا لـ Long Beach وكان لا يزال صعبًا للغاية بالنسبة لي. أعتقد أن جسدي لا يقصد به القيام بهذه المسافة؟ لذا ، سأقوم بتصفح المدينة لإنهاء مسيرتي في الماراثون حيث بدأت على الأقل هذه قصتي في الوقت الحالي.
أشعر بالفعل بارتياح كبير لهذا القرار لأنني كنت أخاف من الكامل والتوتر حول كيفية تأثير النصف على تدريبي. الآن بعد أن أدركت أنني أتطلع فقط إلى إنهاء كامل ، يمكنني الاستمتاع بالماراثون نصف. أنا سعيد بالقرار – وبما أن هذا الأمر برمته هو مجرد هواية هذه هي النقطة!
ذهبت هذا الصباح إلى معسكر التمهيد الأخير لهذا الموسم!
ثم ، عدت إلى المنزل ونمت مرة أخرى! أنا لست معتادًا على مكالمة الاستيقاظ المبكرة هذه.
وأخيرا حان الوقت للإفطار. بدا الخبز المحمص الفرنسي فكرة جيدة ، لكنه كان على ما يرام. أعتقد أنني بحاجة إلى الالتزام بنقاط قوتي – شطائر البيض والتدافع.
سؤال: هل سبق لك أن قمت بالتسجيل لشيء ما وقررت أنك لا تريد القيام بذلك بعد كل شيء؟ هل تجعل نفسك تفعل ذلك أو تنحني؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شاركسقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
كيف ومتى للتسجيل في سباق ديزني Run لعام 2022 2023. النبيذ وتناول الطعام 5K ، 10K ، نصف ماراثون ، ماراثون كامل. وا
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey Challenge Training Week 1 حسنًا … عندما قررت التسجيل لتشغيل تحدي Dopey الأسبوع الماضي ، كنت في الغالب مفاجئًا
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79
OC Half Marathon نتائج و Recap. نصائح يوم السباق ومراجعة الدورة. و Rolling Foam مقابل التمدد – وهو ب
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم للمشتري … أو ينبغي أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب الماراثون ونصف ماراثون متوسطة للحصول على أسرع أو علاقات عامة. للعدائين مع هدف الوقت. قوة TRINEI
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney
مجاني تشغيل ديزني سباق عطلة نهاية الأسبوع. والت ديزني العالم ماراثون ، نصف ، 10K و 5K و 5K سباق التعبئة.
⚡ من قبل الشهية
.