موضوع اليوم سريع وسهل. كان لدي 5 دقائق لتناول وجبة الإفطار وألقيت بالحبوب وبذور شيا وزبدة اللوز فوق ما تبقى في حاوية الجبن Pinapple Cottage. أنا في الواقع أحب هذا المزيج وخطة الحصول على المزيد من الجبن المنزلي في أسرع وقت ممكن!
تقدم مع القهوة المثلجة. لقد صنعت القهوة في الواقع الليلة الماضية ، لذا سيكون الجو باردًا وجاهزًا للشرب هذا الصباح. سريع وسهل!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. اقتراح لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31
يعيش
00:00
08:21
03:48
Run: هذا الصباح فعلت 4 ميلر سريعًا وسهلاً قبل المدرسة. آمل أن أحصل على بعض القيمة المطلقة الليلة بعد العمل لأن هذا أحد أهدافي الأسبوعية.
أنا أيضًا سريع وسهل؟ ليس بهذه الطريقة. روتيني السريع والسهل – غسول الوجه وعقال رأس. من يحتاج إلى مكياج أو فرش الشعر؟ ليس هذه الفتاة.
بعد ذلك ، هرعت إلى المدرسة حيث أجريت اختبارًا لم يكن سريعًا أو سهلًا. ولدي واحد آخر غدا. أعتقد أنني أزرع قرحة في بطني ، والتي قد أضطر لشراء ميترونيدازول. آمل ألا يؤثر هذا على فترات الاستراحة السريعة والسهلة.
في وقت الغداء ، وجدت نفسي في طريقي إلى العمل دون غداء مكتظ. ليس بخير. لحسن الحظ ، حفرت بطاقة هدايا المترو التي سجلتها من قمة الحياة الصحية من أعماق حقيبتي واستخدمتها. نظرًا لأنها بطاقة هدايا ، فإنها لا تكسر قاعدة “عدم تناول الطعام في سبتمبر”. بو يا.
لقد اشتريت تونة طولها على خبز أوميغا 3 الجديد. هذا الخبز مغطى بالكامل بالحبوب الصغيرة وأحببت كل لدغة. بالتأكيد سأشتري هذا مرة أخرى.
طلبت من فنان الساندويتش أن يعطيني 3 مغارف من التونة بدلاً من النموذجية 4 الموزعة على طول القدم لتفتيحها قليلاً. أنا أحب التونة ، لكن لا أحب عدد السعرات الحرارية. بدلاً من شراء شيء لا أريده ، أشتري المفضل لدي وأقوم بالتعديلات الصغيرة؟
على الجانب كان لدي رقائق والجزر. لا يعني أن آكل الرقائق ، لكن هذه نكهة جديدة وانتهى بي الأمر حقًا من الإعجاب بها!
الآن لدي عمل حتى الساعة 6 مساءً ثم وقت الواجب المنزلي. نأمل أن ينتهي كل شيء بسرعة وسهولة حتى أتمكن من العودة إلى التدوين؟
سؤال سريع وسهل: الشوكولاتة أو الفانيليا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
سهلة البطاطا وتاكو Chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من بلدي المكسيكي الكلاسيكية chorizo. عداء المدعى عليه
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
وصفة الجبن المشوية الخضروات. جبن مشوي صحية ليوم الجبن المشوي الوطني. حليب كاليفورنيا الحقيقي أفضل مشوي
غورتون الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة الكاملة
غورتون الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة الكاملة
أوعية غورتون الروبيان وجبات جديدة مجمدة – أفكار على روبيان سوبا نودل وعاء ووعاء الفطر الكريمي. هيلتجبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا السهل مع التوت البري والجوز. يمزج كلاسيكي
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
⚡ من قبل الشهية
.