هل تعرف ما هو أفضل جزء من التسكع في أمي؟
لا ، لا تتسكع مع مات.
أو الكلاب …
انها….
حبوب. بالتأكيد الحبوب.
وحقيقة أن ثلاجةنا الضخمة لديها الكثير من الطعام اللذيذ! كان هذا العشاء – أرز TJ الجديد والدجاج البرتقالي والبروكلي والسلطة.
عندما وصلت إلى المنزل من الليلة الأخيرة لأمي ، كان بن يتسكع مع حاوية من ملفات تعريف الارتباط التي أرسلتها والدته إلى المنزل معه (عاد للتو من رحلة إلى فلوريدا). أرسلت حاوية ضخمة من ملفات تعريف الارتباط من توفي وشوكولاتة رقائق الشوكولاتة!
لم أستطع مقاومة وحفر ملفات تعريف الارتباط مع الحليب. (اليوم جعلته يأخذ الباقي إلى العمل ، لذا لن أميل إلى تناولها جميعًا كبحث في بحث “أفضل ملفات تعريف الارتباط لرقائق الشوكولاتة”.)
هذا الصباح ، ضربت صالة الألعاب الرياضية لجلسة قوة ثم عدت إلى المنزل لتصوير فيلم “اسأل مونيكا”. على الرحب والسعة.
سؤال القارئ:
مرحبا مونيكا ،
أنا في شبق الركض وكنت آمل أن يكون لديك بعض النصائح؟ لقد كتبت لك مرة أخرى في يناير حول انفصال عني ، وكنت أعمل على الاستمرار في الركض- ما زلت أشق طريقي عبر برنامج الأريكة إلى 5K ، بعد بعض المطبات في الطريق ، تمكنت من التقدم بشكل أكثر اتساقًا خلال الماضي شهر. كنت أستمتع ، شعرت بالراحة ، وكنت أتقدم. ولكن بمجرد أن أصطدم بالعلامة على المدى الطويل (لمدة 20 دقيقة ، والتي صنعتها فقط 17 دقيقة ، ولكن كان الأمر مثل 80* برطوبة 80 ٪ وكنت أذهب إلى الشاقة ، لذا نعم ، ليس خطأي هاها) ، أنا تشعر وكأنها سبيكة. ذهبت من 11: 30/12 ميل إلى 14/15 دقيقة. إنه أمر محبط تمامًا. علاوة على ذلك ، عندما أحاول أن أذهب بشكل أسرع ، أحصل على هذا الغرز الجانبي المزعج وألم مزعج في كتفي مما يجعل من الصعب الجري. أعلم أنه يمكنني العودة إلى البرنامج ، لكنني أشعر بالضيق أنني لا أتقدم على الرغم من عملي الشاق! ماذا علي أن أفعل؟ هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟
هل لديك أي نصيحة أو قصة للمشاركة؟
أتريد أن تسألني؟ اترك الأمر في التعليقات أو راسلني عبر البريد الإلكتروني RuneAtrepeat في Gmail Dot Com. ستكون جميع الأسئلة مجهولة إذا كنت تريدني أن أسمي يا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أهداف تشغيل الشهر – قالب قصة Instagram
أهداف تشغيل الشهر – قالب قصة Instagram
أفضل طريقة للركض بشكل أسرع وأفضل وأقوى هي تحديد هدف محدد ووضع خطة. إليك قصة Instagram Templa
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أفضل أهدافك قيد التشغيل حتى الآن!
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كومة على ورقة عمل هدف تحدي الأميال. كيفية تحديد هدف الجري لكومة 21 يومًا على تحدي الأميال. مجانا ص
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم تحدي الأميال1
يوم تحدي مجاني لمدة 30 يومًا 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
أفضل ملابس داخلية للركض
أفضل ملابس داخلية للركض
قائمة أفضل الملابس الداخلية للعدائين. تشغيل سؤال وجواب من Instagram. يوم الكلب الوطني مع دييغو تقدير
⚡ من قبل الشهية
.