بن ، لقد فعلت القليل من الاستكشاف في جوارنا أمس وانتهى بي الأمر بالتوقف في مطعم كوري لتناول العشاء.
يبدأونك مع Kimchee وأمرين آخرين لا يمكنني التعرف عليه / أنا كسول جدًا على Google.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. تشغيل مجلة تسجيل الوصول مع Run Eat Reck
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25
يعيش
00:00
08:21
00:51
اشترى بن تيمبورا أودون وشربت الكثير من المرق.
حصلت على بعض الطبق يسمى Bibimap
حسنًا ، لقد غوغل هذا واحد ووجدت تعريف الويكي لمتعة القراءة الخاصة بك:
Bibimbap (비빔밥 ، النطق الكوري: [pibimp͈ap̚] [1]) هو طبق كوري مميز. تشير الكلمة حرفيًا إلى “الوجبة المختلطة” أو “الأرز المختلط”. يتم تقديم Bibimbap كوعاء من الأرز الأبيض الدافئ المغطى بالنومول (الخضار المقلية والمتمردة) و Gochujang (معجون الفلفل الحار). بيضة خام أو مقلية واللحوم المقطعة (عادة اللحم البقري) هي إضافات شائعة. يتم تحريك المكونات معًا تمامًا قبل الأكل. [2] يمكن تقديمه إما بارد أو ساخن.
شجعني النادل على وضع صلصة شواء كيندا عليها قبل الأكل وأعطيتها دوامة. إيه. لم أكن في تلك الزجاجة الحمراء ، لكنني غرقت هذا الشيء في صلصة الصويا.
بعد العشاء ، حصلت على نص من شخص يدعى Skinny Runner يخبرني بالوصول إلى Yogurtland على الفور أو كانت تطردني من المدونين المتوسطين في نادي OC.
نعم ، إنه ناد حقيقي ولدينا اجتماعات حيث نرتدي ملابس الأزياء وأفكار مدونة العاصفة الدماغية. على الرحب والسعة.
على أي حال ، قالت إنه كان عليّ أن أجرب عيد ميلاد كب كيك الخليفة كبحث عن اجتماعنا غدًا وقفزت في هذا المشروع!
لا أعرف ما إذا كنت على دراية بالتسلسل الهرمي للمدون ، ولكن عندما يقول SR لتناول الطعام Fro-Yo-أنت تأكل Fro-Yo.
هذا ، أو أردت حقًا Fro-yo على أي حال …
حسنًا – إلى الأحد!
بدأت يوم الأحد مع نزهة صغيرة رائعة أثناء التحدث إلى أمي على الهاتف. نام بن ، لكن الدردشة جعلت الأمر وكأنني كنت في نزهة مع شخص ما
بعد 45 دقيقة ، عدت وبن كان يستيقظ. سألته عما يريده لتناول الإفطار وقال ، “Hamcakes”.
أنا متأكد من أنه كان يمزح ، لكنني سلمت. لقد صنعت الفطائر وأضفت بعض لحم الخنزير المفروم له. كان معجبا جدا.
لقد كنت مشغولاً للغاية بالعمل والسفر لدرجة أنني لم أقم بتنظيفها مع الأخذ في الاعتبار ذلك قبل أن تتعلق تشاندرا بالزيارة! سأكون محرجًا ، لكنني لست كذلك. أنا فوضوي وليس بأي حال من الأحوال من النوع أ ، لذا فهو ما هو عليه.
ولكن ، كان الأمر أكثر إجماعًا هنا ، لذا أمضينا الكثير من التنظيف.
مررت بجزء من خزانة ملابسي ووجدت دبلوم كليتي! أم ، لكنها كانت فارغة؟! لم أضع دبلومتي أبدًا في الإطار!
أعلم أنه من الصعب تصديق من خلال جودة الكتابة أقل من النجوم على RER ، لكن لدي شهادة في الاتصالات.
كما وجدت درجة بن الهوى. P-Town يكتب درجة كاملة في اللاتينية! لذلك ، ليس لدي أي فكرة عما درسه. أعتقد أنه كان IvyleGueology ، لكنني لست متأكدًا.
قمنا بتنظيف طوال الطريق إلى الغداء وكسرنا حوالي الساعة 1 بعد الظهر. لقد صنعت بن صفيحة وجبة خفيفة وسرقت تكسير مع الجبن.
الأمر كله يتعلق بالعرض التقديمي.
كان لدي سلطة ضخمة وبالطبع الكرز والبطيخ.
بحلول هذا الوقت ، كان لدينا ما يكفي من التنظيف ليوم واحد وخرجت لتشغيل بعض المهمات. اضطررت إلى الوصول إلى متجر الأطعمة الصحية للحصول على الكثير من المكملات الطبيعية للغدة الدرقية الخاصة بي.
لقد حددت كريم الأرز على بيع بشكل لا يصدق وأمسك به ، لكن رحلتي المستهدفة الطويلة جدًا حولتها إلى كومة من الهريسة. وجه حزين حزين.
لكن الرحلة المستهدفة لم تكن خسارة كاملة لأنني حصلت على فرقة رأس جديدة لمحاولة. في البداية اعتقدت أنني وجدت أخيرًا فرقة رأس تناسب رأسي الضخم الضخم ، لكن هذا ينزلق بالفعل.
أنا مكسيكي وليس في روتين مشاركة طعامي مع حيواناتي الأليفة. لكنني أترك فيغاس لعق حاوية تشوباني عندما انتهيت.
الآن يقوم بن بطهي العشاء أثناء مدونتي. لقد كان اليوم يومًا مثمرًا للغاية!
خطة الوجبة لهذا الأسبوع:
الأحد: بن كوكز
الاثنين: بقايا
الثلاثاء: البطاطا الحلوة وبرغر الخضروات
الأربعاء: الرابع من يوليو BBQ
الخميس: فريتاتا
الجمعة: بيتزا الكعك الإنجليزية
ممارسه الرياضه:
الاثنين: السرعة الجري
الثلاثاء: القوة/السباحة
الأربعاء: الجري
الخميس: اليوغا
الجمعة: سهل 3 و ABS
السبت: LR
الأحد: بقية
حسنًا ، حان الوقت للاستمتاع بربات البيوت الحقيقية!
أعتقد أنني أسمع قطعة من الشوكولاتة الداكنة تدعو اسمي …
سؤال: كيف كعطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك؟!
ما الذي يدعو اسمك المثالي الآن؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقةدبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
حفل التخرج من المدرسة الثانوية في ليل شقيقه والطعام المكسيكي العظيم
حفل التخرج من المدرسة الثانوية في ليل شقيقه والطعام المكسيكي العظيم
مركز التخرج من المدرسة الثانوية وجدول الهدايا. حفلة في مطعم مكسيكي وجميع الأطعمة والمارغريتا الغرب
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. أفكار للحصول على حلويات ممتعة بيض مع ريدتي الذهبية الحمراء للغاية والصوت
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجمل 10 أسابيع نصف الماراثون الجدول مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق
⚡ من قبل الشهية
.