بالأمس في The Drive Home من San Diego ، قرأت كتاب Valerie Waters وأعتقدت نصيحتها. خلال استشارةي ، أخبرتني أنه ربما لم يكن لدي أي فكرة عن ما الذي أتناوله. لقد رفضت هذا في رأسي لأن “مرحبًا ، أنا مدون طعام”. ألتقط صورًا لطعامي – كيف لا أعرف ماذا آكل؟!
نعم ، إنها على حق. أنا في الواقع لا أعرف ، لأن الكثير منها يفتقد المدونة على أنها “لدغات أو أذواق”. بالأمس كان لدي عدد قليل من حفنة من الرقائق ، وعدة لدغات من Ben’s Pizza في Costco وتذوق النقانق البولندية (TWSS!). ها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية
القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19
يعيش
00:00
08:21
08:01
الدليل.
والعشاء كان سلطة صلصة الفول السوداني المفضلة لدي. هذا لم يفوتني أبدًا لأنني أحب ذلك كثيرًا.
هذا الصباح كنت سعيدًا لأن خطتي التدريبية دعت فقط إلى 4 أميال. خلص و أنتهى.
نصيحة الجري: إذا كان لديك ميل إلى التمسك بقبضتك بشدة أثناء الركض …
حاول أن تجعل علامة “حسنًا” بيديك بدلاً من ذلك.
أو فقط اترك مساحة ليدك للتنفس.
وإليك “المعرض B” من الطعام الذي أتناوله والذي يفتقد عادة Rer – الانتهاء من زبدة بذور عباد الشمس أثناء طهي وجبة الإفطار. أنا لا أقول أن هذا أمر سيء للغاية لأنه لم يكن هناك الكثير في الجرة ووجبة الإفطار منخفضة إلى حد ما في السعرات الحرارية اليوم. النقطة المهمة هي أنني لا أحسب ذلك ، لذا أعتقد أنني آكل أقل مني بالفعل. ثم ، أعوض ذلك في الليل لأنني أشعر أنني أستحق ذلك. منطقي؟
كان وجبة الإفطار قد تدافعت مع السالسا والخبز المحمص. قطعة واحدة كانت PB & J والآخر كان Butta و Stevia/Cinnamon.
ط ط ط. البيض والكاتشب
كان لدي عطلة نهاية أسبوع مدهشة في Blogher 2011 !! في حال فوته على نفسك…
سافرت إلى سان دييغو يوم الجمعة
التقى بوب هاربر وفاليري ووترز يوم السبت
تناول العشاء مع مانيشا ثاكور
علق في SD أمس
سؤال: هل قابلت أحد المشاهير؟ من؟؟ من تريد أن تقابل ؟؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الجيلي عصير مع اللبن والدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. نصائح للحصول على مطار
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيفية صنع وعاء أكثر صحة من الحبوب. اصنع وجبة إفطار سريعة جيدة لك وتبقيك ممتلئًا حتى الغداء مع ال
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصيدة خضراء سوبر مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
سهل بوصفة البطاطا المخبوزة
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
⚡ من قبل الشهية
.