كله خطط للذهاب إلى أمي بعد ظهر هذا اليوم ، لذا تناولت الغداء في الطريق. كان جسدي مزيلًا للغاية لأنه يحتاج إلى الأطعمة الكاملة وكذلك من أنا على الافتراض الثاني الشغف؟!
لقد حصلت على عصير التخلص من السموم المفضل لدي ، ومع ذلك فقد خلطوا في حديقة القمح لذلك لم يكن جيدًا للغاية. عادةً ما أحب أن آخذ اللقطة وكذلك الحصول عليها. قدمت العشب في الداخل طعم ترابي طوال الوقت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
05:34
أكلت حاوية شريط Hot Bar الكاملة على الطريقة (Ben Trive). كان لا يصدق (كما يجب أن يكون بقيمة 58 دولارًا من جبن Mac N وكذلك عصيدة عصيدة).
أخذت قيلولة لمدة 30 دقيقة في أمي. كلما آخذ قيلولة ، استيقظت من نسبة السكر في الدم المنخفضة بشكل لا يصدق ، وكذلك التوجه على الفور إلى منطقة المطبخ حيث أحصل على الطعام في حالة غائمة. هل يحدث هذا لأي فرد آخر؟!
قمت بتلميع رقاقة Mint N ‘مع Vitatop وكذلك الجرانولا. ثم ، والدتي وكذلك ذهبت لرؤية المساعدة بينما كان الأطفال يستمتعون بعالم القردة أو شيء من هذا القبيل.
نتسلل في الوجبات الخفيفة وكذلك الفشار المشترك. تماما مثل أنا أحب ذلك.
لقد عاملتنا أمي على Chipotle بعد الفيلم. مات (أخي قليلا) ، بن وكذلك كنت نشوة بشكل لا يصدق حيال ذلك! نحن لا نخرج كثيرًا.
حصلت على سلطة بوريتو مع الدواجن وكذلك غواكامول إضافية.
بينما كنت في أمي ، وضعت هذه الصورة لشريكي الخيالي بوب هاربر ، على ثلاجتي. بن لا يريد تذكير حياتي الخيالية على الثلاجة الخاصة بنا. كذلك فقيرًا ، يفضل عبر الإنترنت كذبة
حصلت على هذه الصورة الموقعة عندما كنت راضيا عنه في المدونة. لا يمكنك التحقق من ذلك ، لكنه قام بتكوين قصيدة مثل القصيدة في الكتابة الصغيرة. على الأقل هذا ما أقوله لنفسي وأنا أنظر إلى عيون شوفانه …
أنا ذاهب إلى ورشة اعتماد زومبا طوال الوقت غدًا! يجب أن أحصل على بعض النوم. أراك لاحقا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ أفكار التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، وأفكار تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى الأفكار على طعام منتجاتي المفضلة
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. أفكار حول كيفية التحضير بالضبط
هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟
هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟
توقفت بشكل عشوائي في متجر الكعك أمس أثناء تشغيل المهمات. تمنيت أن أحصل على الكعك بعد المدى الطويل مؤخرًا
وجبة خفيفة قوية جديدة لدغات الحضانة
وجبة خفيفة جديدة لدغات قوية من قبل فوستر فارمس
أنا أحاول وجبات خفيفة جديدة من Foster Farms Farms! هذه اكتشاف غذائي جديد كما حدث في التعرف عليهم
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك انهيار التغذية
⚡ من قبل الشهية
.