أنا رسميًا مدرب شخصي مرخص لـ ACE!
كان “موعدي الطويل” هذا الصباح حقًا اختباري. لا أحب التحدث عن أشياء معينة قبل أن أفعلها لأنني خرافي للغاية. حتى الآن يمكنني أن أكون نظيفًا – هذا الصباح لأتلقى امتحان التدريب الشخصي ACE.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
تشغيل فكرة للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك نصيحة لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
02:25
وانتقلت
أعظم معجزة في كل شيء هي أنني لم أتبول لمدة 3 ساعات. أخبرتك أنه كان موعدًا طويلًا! يجب أن أستخدم يعتمد. يمكن.
بمجرد انتهائي ، هرعت المنزل لتناول طعام الغداء! لا أفهم ما إذا كانت أعصابًا أم ماذا ، لكنني أرغب فقط في الطعام. أشعر دائمًا أنني عندما أذهب من اندفاع الأدرينالين ، أريد الطعام.
ساندويتش تركيا ، الجزر وكذلك آخر المعجنات الخردل.
أفهم أن القليل منكم لديه الكثير من المخاوف بشأن البرنامج الذي استخدمته. سأقوم بنشر على امتحان التدريب الشخصي ACE قريبًا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
إعلان: لقد اتخذت قرارًا بتجميد بيضاتي
إعلان: لقد اتخذت قرارًا بتجميد بيضاتي
تجميد بيضي. عملية تجميد البيض وكذلك اليوم الأول زيارتي الأولى لتجميد بيضتي. الحفاظ على الخصوبة – ما أنا
3 إعلانات ضخمة للعام الجديد
3 إعلانات ضخمة للعام الجديد
مرحبًا! مرحبًا بك مرة أخرى في Run Eat Podcast Repict! لدي قدر كبير من الإعلانات المثيرة للاهتمام !! واحد عن زميلي الجديد في الغرفة
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
إعداد صباح يوم السباق وكذلك قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
إعداد صباح يوم السباق وكذلك قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
بالضبط كيفية التحضير لقائمة مراجعة السباق الخاصة بك وكذلك الأفكار لصباح الجري. ما أفعله وكذلك تناول الطعام قبل نصف ماراثون. ها
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. فكرة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل
⚡ من قبل الشهية
.