2 طريقتان صحية لتناول البيتزا لتناول الإفطار (أو الغداء أو العشاء)! هذه الوصفة هي جميع نكهات البيتزا على قشرة البيض ، لذا فهي بيتزا عجة 50 ٪ / 50 ٪ بالإضافة إلى 100 ٪ لذيذة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
05:34
من المرجح أن تكون قد سمعت أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. بالإضافة إلى أنك قد سمعت بالمثل أن بيتزا ليلة هي عشاء الأسبوع الأكثر أهمية في الأسبوع (أي شخص آخر يمثل ليلة البيتزا بشكل منتظم؟!). لذلك قمت بدمج اثنين من الأشياء المفضلة لدي لتناول وجبة لذيذة وصحية أي نوع من الوقت في اليوم!
لقد صنعت نسختين من عجة البيتزا هذه! هناك وصفة بيتزا مفضلة مع الصلصة وكذلك الجبن المقطوع وكذلك نسخة من Margherita مع الطماطم وكذلك الموزاريلا الطازجة.
أنا أحب هذه الوجبة لأنني لا أؤمن عادةً بالبيتزا بأنها صحية للغاية أو خفيفة – ومع ذلك فإن هذه البيتزا بها قشرة بيض بالإضافة (أو يمكن في الشكل في الأعلى).
أنا معجب كبير ببدء اليوم بكمية كبيرة من البروتين وكذلك الدهون لإبقائي ممتلئًا حتى الغداء. بالإضافة إلى أنني أحاول تناول وجبة إفطار معبأة للبروتين منذ أن تم تجريبها في الصباح ، وكذلك أريد مجموعة كبيرة من البروتين والكربوهيدرات للتزود بالوقود.
هناك الكثير من خيارات الجبن التي يمكنك تحديدها بناءً على وحدات الماكرو أو احتياجات السعرات الحرارية. لقد استخدمت موزاريلا منخفضة الدهون لإصدار البيتزا الأصلي بالإضافة إلى موزاريلا الحليب الكامل الطازج لبيتزا وجبة الإفطار في مارغريتا. [افحص صفحة معلومات Cheale California Milk – Cheese 101 للحصول على مزيد من التفاصيل حول خيارات الجبن المختلفة. ]
وصفة عجة البيتزا
مكونات:
2 بيض
2 بياض البيض
رش حليب كاليفورنيا الأصلي
1/2 ملعقة شاي أوريجانو ومسحوق الثوم (أو التوابل الإيطالية)
الملح والفلفل حسب الرغبة
تتصدر:
1/2 كوب حليب كاليفورنيا أصلي من موزاريلا منخفضة الدهون ، تمزيقها
1/4 كوب من صلصة البيتزا
الخضار – طبقة البيتزا المفضلة لديك
الاتجاهات: خفق البيض ، بياض البيض ، الحليب وكذلك التوابل. مقلاة الشحوم مع الزبدة وكذلك موقع على نار متوسطة. يُضاف مزيج البيض إلى المقلاة ، ويُطهى ، بالإضافة إلى قلبه بعناية فائقة بحيث يتم طهي الجانبين.
ترفع من دافئة بالإضافة إلى صلصة البيتزا والجبن وكذلك الطبقة البيتزا المفضلة لديك. الموقع تحت اللاحم لبضع دقائق حتى يذوب الجبن. استمتع به بعناية فائقة لأنه سوف يذوب بسرعة – قد يتطلب الأمر 90 ثانية فقط اعتمادًا على اللاحم الخاص بك.
خدمة على الفور.
بيتزا مارغريتا مع وصفة قشرة البيض
2 بيض
2 بياض البيض
رش حليب كاليفورنيا الأصلي
1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو ومسحوق الثوم
الملح والفلفل للتوقح:
1 طماطم متوسطة
4 أوقيات. موزاريلا حليب كاليفورنيا الأصلي
ريحان طازج
1/2 ملعقة صغيرة مجففة أوريجانو
الاتجاهات: خفق البيض ، بياض البيض ، الحليب وكذلك التوابل. مقلاة الشحوم مع الزبدة وكذلك موقع على نار متوسطة. يُضاف مزيج البيض إلى المقلاة ، ويُطهى ، بالإضافة إلى قلبه بعناية فائقة بحيث يتم طهي الجانبين.
ترفع من الدفء بالإضافة إلى أعلى مع الطماطم ، موزاريلا ، الريحان وكذلك الأوريغانو. خدمة على الفور.
نصيحة: اصنع طماطم وكذلك سلطة موزاريلا مع موزاريلا بقايا ، والريحان وكذلك الطماطم. إنها وجبة أو مقبلات لذيذة وكذلك بشكل لا يصدق.
تذكر أن تبحث عن ختم حليب كاليفورنيا الأصلي عند التسوق.
واحصل على مزيد من المعلومات حول ألبان كاليفورنيا الأصلية على موقع الويب الخاص بهم هنا.
سؤال: ما هي البيتزا التي تريدها – الأصلي أم Margherita؟
هذا المنشور في شراكة مع حليب كاليفورنيا الأصلي. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
172save
المشاركة تعنى الاهتمام!
172
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشاركاستمر في اختيار هذه:
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل ب
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
طيار المقلاة موجوس. وصفة بطاطس موجو البسيطة في مقلاة الهواء. وقود رائع للعدائين وكذلك لمساعدتك في ضربك
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار البسيط بشكل لا يصدق وكذلك الشوفان اللذيذ هو برنامج سريع للأمام
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء رائع
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
⚡ من قبل الشهية
.